首頁 搜索 分類

產後滋補催奶:黑豆鯽魚湯

您當前的位置:首頁
2016-01-03 3458
赞助商链接
產後滋補催奶湯水
黑豆鯽魚湯
鯽魚有通乳作用, 黑豆是高營養食物, 適合產後滋補。
原料 鯽魚1條, 黑豆約20粒, 薑3片, 鹽少許
做法
黑豆洗淨後用清水浸泡6~8小時。
鯽魚淨膛沖洗乾淨。
鍋內倒少許油, 將魚煎成兩面金黃後, 下薑片, 並立刻倒入沸水完全沒過魚。
讓湯繼續沸騰大約15分鐘後, 放入黑豆, 轉小火燉2小時, 調入鹽即可。
推薦給朋友吧!
搜索