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產後防脫髮的食補秘訣

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2016-01-03 3373
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今天, 我還要和准媽媽說下防脫髮, 其實還有一個秘訣——巧用食補、吃些對頭髮有益的食品, 能夠幫你獲得富有光澤和彈性的秀髮。
骨頭湯:
肉骨頭湯具有減緩毛髮老化的功效。
做法:將骨頭砸碎, 按1:5的比例加水, 待煮沸後, 用文火煮1-2小時, 即可關火。 待骨頭湯冷卻後, 容器底部會沉積一層粘稠物質, 食之, 不僅味道鮮美, 還是健發妙藥。
龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊, 龍眼肉、枸杞子洗淨, 人參浸潤後切薄片, 全部用料共放燉盅內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用。
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每日1劑。 此方大補元氣、養血生髮, 適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子 20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。 先將羊肉洗淨切塊, 用開水氽去腥味, 再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨, 與羊肉共放鍋內, 加水適量, 武火煮沸後, 改用文火煲2小時, 加入調味精即可食用。 每日1劑。
以上各方均有補益腎氣、養血生髮之功效, 適宜于婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。
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