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產後防脫髮的食補秘訣

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今天,我還要和准媽媽說下防脫髮,其實還有一個秘訣——巧用食補、吃些對頭髮有益的食品,能夠幫你獲得富有光澤和彈性的秀髮。
骨頭湯:
肉骨頭湯具有減緩毛髮老化的功效。
做法:將骨頭砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸後,用文火煮1-2小時,即可關火。待骨頭湯冷卻後,容器底部會沉積一層粘稠物質,食之,不僅味道鮮美,還是健發妙藥。
龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
每日1劑。此方大補元氣、養血生髮,適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子 20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。
以上各方均有補益腎氣、養血生髮之功效,適宜于婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。
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