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六大便秘食譜媽咪產後輕鬆

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1. 芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一劑,可輔助治療便秘。
2. 油菜汁
取洗淨新鮮油菜搗絞取汁,每次飲服1小杯,每日服用2-3次,可輔助治療便秘。
3.茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克,做菜或做湯吃,每日一次,連續7-10天為1個療程,可輔助治療便秘。
4.韭菜粥
韭菜50克,粳米50克,將韭菜洗淨切碎,同粳米共入鍋中,加水煮粥,可有益治療便秘。
5.荸薺粥
荸薺250克,糯米100克,白糖100克,荸薺去皮,切丁,糯米淘洗乾淨,將荸薺糯米入鍋中,加水適量,煮成粥,待熟時加入白糖稍燉即成,早晚餐服食,連服數劑,治療便秘有一定效果。
6.黃豆皮汁
黃豆皮200克,
煎水,調入蜂蜜適量,分次服飲,對便秘有一定治療作用。
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