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六大便秘食譜媽咪產後輕鬆

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1. 芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克, 旱芹菜50克, 水煎服, 每日一劑, 可輔助治療便秘。
2. 油菜汁
取洗淨新鮮油菜搗絞取汁, 每次飲服1小杯, 每日服用2-3次, 可輔助治療便秘。
3.茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克, 做菜或做湯吃, 每日一次, 連續7-10天為1個療程, 可輔助治療便秘。
4.韭菜粥
韭菜50克, 粳米50克, 將韭菜洗淨切碎, 同粳米共入鍋中, 加水煮粥, 可有益治療便秘。
5.荸薺粥
荸薺250克, 糯米100克, 白糖100克, 荸薺去皮, 切丁, 糯米淘洗乾淨, 將荸薺糯米入鍋中, 加水適量, 煮成粥, 待熟時加入白糖稍燉即成, 早晚餐服食, 連服數劑, 治療便秘有一定效果。
6.黃豆皮汁
黃豆皮200克,
煎水, 調入蜂蜜適量, 分次服飲, 對便秘有一定治療作用。
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