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產後瘦身食譜:烤鮭魚

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烤鮭魚
材料 鮭魚1條、九層塔適量。
調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。
做法
1. 鮭魚洗淨, 將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身, 醃漬約20分鐘使其入味。
2. 九層塔洗淨, 剁碎, 平鋪在魚身上。
3. 放入烤箱中烤至表面呈金黃色, 且魚肉熟透, 食用時淋上檸檬汁即可。
溫馨小提示
鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能, 與吃肉相比, 可以生成較少的皮下脂肪, 並且其所含有的維生素E可以防止身體呈酸性。 此菜品有助消耗掉產婦在孕期攝入的過多脂肪, 可達到瘦身的作用。
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