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新媽媽產後正確喝姜湯

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2016-01-03 3664
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坐月子, 無論老法子還是新法子, 紅糖和姜湯都是不可缺少的, 因此, 在寫了《產婦吃紅糖最好10天》(總第605期2月16日)一文後, 我還想通過《健康時報》提醒, 很多產婦產後就開始大量吃薑, 說是能補身祛風, 特別是奶水少的新媽媽, 聽說豬蹄湯能催乳, 就在豬蹄湯中加入不少薑, 天天都喝。

中醫認為, 生薑性溫熱、辛, 可疏風解表、散寒, 促進惡露排出。

但由於姜是辛溫之物, 可促進血液迴圈, 過多食用會增加血性惡露, 使惡露排不盡, 子宮內膜修復不好, 造成貧血, 產後體弱, 所以產後不能馬上就吃姜或薑製品。 應適時、適量、適度。

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產婦可以自己觀察, 如果惡露轉為顏色淡黃或白色時, 是進食姜湯較理想的時機。 但也不能天天喝一大碗, 通常可以隔天喝小半碗姜湯為宜, 不宜飲用濃薑汁。

同時, 飲用姜湯的時間不宜太長, 一般可持續10天左右。 如果惡露突然增多或顏色變鮮紅, 應暫時停止或減少姜湯的分量。

此外, 剖腹產不久的產婦, 應禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物, 可在產後7~10天再食用。

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