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什麼是拉梅茲分娩呼吸法

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很多准媽媽都聽說過拉梅茲分娩呼吸法,可是對於這種呼吸方式卻不是很瞭解,本文我們就一起來看看。

胸部呼吸法:應用於分娩開始的階段。產婦由鼻子深深吸一口氣,隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣,反復進行,直到陣痛停止才恢復正常呼吸。

嘻嘻輕淺呼吸法:應用于寶寶一面轉動,一面慢慢由產道下來的時候(子宮頸開7釐米以前)。產婦首先讓自己的身體完全放鬆,眼睛注視著同一點。然後用嘴吸入一小口空氣,—保持輕淺呼吸,讓吸入及吐出的氣量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉嚨,

就像發出”嘻嘻”的聲音。當子宮收縮強烈時,需要加快呼吸,反之就減慢。需注意呼出的量需與吸入的量相同。

喘息,呼吸法:應用於子宮開至7一10釐米時。產婦先將空氣排出後,深吸一口氣,接著快速做4~6次的短呼氣,感覺就像在吹氣球,比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺,也可以根據子宮收縮的程度調解速度。

哈氣呼吸法:應用于第二產程的最後階段。產婦在陣痛開始,先深吸一口氣,接著短而有力地哈氣,如淺吐1、2、3、4。接著大大地吐出所有的氣.就像在吹一樣很費勁的東西。練習時每次呼吸需達90秒。

用力推:應用于宮頸全開時,助產士要求產婦在即將看到寶寶頭部時,用力將寶寶娩出。此時要長長吸一口氣,然後憋氣,馬上用力。呼吸時下巴前縮,

略抬頭,用力使肺部的空氣壓向下腹部,完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時,保持原有姿勢,馬上把氣呼出,同時馬上吸滿一口氣,繼續憋氣和用力,直到寶寶娩出。當胎頭已娩出產道時,產婦可使用短促的呼吸來減緩疼痛。

細節提醒

採用拉梅茲呼吸法時,最重要的是需要你充分瞭解分娩過程中自身的身體變化,及胎兒的狀態,這樣才能使拉梅茲分娩呼吸法發揮最大作用。

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