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什麼是拉梅茲分娩呼吸法

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2016-01-03 1378
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很多准媽媽都聽說過拉梅茲分娩呼吸法, 可是對於這種呼吸方式卻不是很瞭解, 本文我們就一起來看看。

胸部呼吸法:應用於分娩開始的階段。 產婦由鼻子深深吸一口氣, 隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣, 反復進行, 直到陣痛停止才恢復正常呼吸。

嘻嘻輕淺呼吸法:應用于寶寶一面轉動, 一面慢慢由產道下來的時候(子宮頸開7釐米以前)。 產婦首先讓自己的身體完全放鬆, 眼睛注視著同一點。 然後用嘴吸入一小口空氣, —保持輕淺呼吸, 讓吸入及吐出的氣量相等, 呼吸完全用嘴呼吸, 保持呼吸高位在喉嚨,

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就像發出”嘻嘻”的聲音。 當子宮收縮強烈時, 需要加快呼吸, 反之就減慢。 需注意呼出的量需與吸入的量相同。

喘息, 呼吸法:應用於子宮開至7一10釐米時。 產婦先將空氣排出後, 深吸一口氣, 接著快速做4~6次的短呼氣, 感覺就像在吹氣球, 比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺, 也可以根據子宮收縮的程度調解速度。

哈氣呼吸法:應用于第二產程的最後階段。 產婦在陣痛開始, 先深吸一口氣, 接著短而有力地哈氣, 如淺吐1、2、3、4。 接著大大地吐出所有的氣.就像在吹一樣很費勁的東西。 練習時每次呼吸需達90秒。

用力推:應用于宮頸全開時, 助產士要求產婦在即將看到寶寶頭部時, 用力將寶寶娩出。 此時要長長吸一口氣, 然後憋氣, 馬上用力。 呼吸時下巴前縮, 略抬頭, 用力使肺部的空氣壓向下腹部, 完全放鬆骨盆肌肉。 需要換氣時, 保持原有姿勢, 馬上把氣呼出, 同時馬上吸滿一口氣,

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繼續憋氣和用力, 直到寶寶娩出。 當胎頭已娩出產道時, 產婦可使用短促的呼吸來減緩疼痛。

細節提醒

採用拉梅茲呼吸法時, 最重要的是需要你充分瞭解分娩過程中自身的身體變化, 及胎兒的狀態, 這樣才能使拉梅茲分娩呼吸法發揮最大作用。

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