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孕早期不宜吃的食物是什麼?

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孕早期的飲食也是很重要的, 這是都知道的, 那麼孕早期不宜吃的食物是什麼?下面就瞭解一下吧。

一、油炸、油煎、熏烤的食物, 如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質, 對母體及胚胎有毒性作用。

二、醃制的食物, 如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等:肉類在醃制的過程中, B族維生素損失較多, 而且鹽分過重, 加重母體腎臟的負擔。 如食用了沒醃制透的食物, 其亞硝酸鹽含量過高, 可與血中的血紅蛋白發生化學反應, 減少血紅蛋白的攜氧能力, 從而導致母體缺氧。

三、黴變、腐敗的食物, 如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。

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黴變的食物含有致癌的黃麴黴素, 可導致母體的肝臟病變。

四、含咖啡因的食物, 如濃茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一種中樞興奮劑, 可通過胎盤屏障, 影響胎兒的腦發育。

五、刺激性的食物, 如辛辣食物和含酒精的飲料:辛辣食物可刺激腸胃, 造成黏膜水腫, 還會加重孕婦的痔瘡。 而酒精可造成低體重出生兒, 甚至造成胎兒的畸形。

六、含較多食品添加劑的速食食品, 如速食面、罐頭等。 這類食品含有較多的鹽分及味精, 而維生素及礦物質含量極少, 屬垃圾食品, 常食可引起脫水和頭痛。

上述就是對孕早期不宜吃的食物的介紹, 現在應該有瞭解了吧, 一定不要忽視了對孕早期的飲食的注意, 希望本文對您有幫助。

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