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孕早期不宜吃的食物是什麼?

孕早期的飲食也是很重要的,這是都知道的,那麼孕早期不宜吃的食物是什麼?下面就瞭解一下吧。

一、油炸、油煎、熏烤的食物,如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質,對母體及胚胎有毒性作用。

二、醃制的食物,如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等:肉類在醃制的過程中,B族維生素損失較多,而且鹽分過重,加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃制透的食物,其亞硝酸鹽含量過高,可與血中的血紅蛋白發生化學反應,減少血紅蛋白的攜氧能力,從而導致母體缺氧。

三、黴變、腐敗的食物,如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。

黴變的食物含有致癌的黃麴黴素,可導致母體的肝臟病變。

四、含咖啡因的食物,如濃茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一種中樞興奮劑,可通過胎盤屏障,影響胎兒的腦發育。

五、刺激性的食物,如辛辣食物和含酒精的飲料:辛辣食物可刺激腸胃,造成黏膜水腫,還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒,甚至造成胎兒的畸形。

六、含較多食品添加劑的速食食品,如速食面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精,而維生素及礦物質含量極少,屬垃圾食品,常食可引起脫水和頭痛。

上述就是對孕早期不宜吃的食物的介紹,現在應該有瞭解了吧,一定不要忽視了對孕早期的飲食的注意,

希望本文對您有幫助。

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