首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

懷孕前可補充什麼營養?

2756

懷孕是現在很多人都很關注的,現在也是有很多的人都在關注的,對於懷孕前的營養補充也是都很重視的,那麼懷孕前可補充什麼營養?

補充葉酸

孕前3個月開始補充葉酸,每天0.8毫克,一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克,這是過去的推薦量,美國醫生通過研究證實,每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率,而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率,而且這個劑量對孕婦是安全的。

補充鐵劑

孕前健康檢查如發現血色素值低於正常,

即可判定有輕度貧血,需要補充鐵劑,把血色素提高到正常水準。如補充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補3周後,複查血常規。

補充維生素D

職業女性,朝九晚五,很少接受陽光照射,戶外活動也比較少。儘量多做戶外活動,多接受陽光照射,是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點,就補充幾周的維生素D膠丸。如補充骨化醇,每天20微克,連補3周。

以上就是對懷孕前可補充什麼營養的介紹,現在應該是有瞭解了吧,一定不要忽視了對孕前營養的注意,不過營養的補充也是不能盲目的,希望每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示