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新媽媽輕鬆哺乳的小技巧

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2016-01-03 4802

母乳餵養是每個媽媽的職責及義務,但母乳餵養的技巧是需要新媽媽慢慢進行學習的哦。下面與小編一起來學習新媽媽完美哺乳的7個技巧吧。

技巧1:堅定母乳餵養的信心

·有助於寶寶提高免疫力

母乳有著極其複雜的成分和搭配,其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力,這對寶寶的成長非常關鍵,這些活性酶和抗體是人工無法製成的。

·營養豐富,易於消化

母乳是上天賜給寶寶最好的食物,營養豐富,最易於消化,寶寶想吃隨時都可以,且不用加熱、溫度適中,是其他乳製品不可替代的。

·加快體形恢復速度

哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪,增強子宮收縮、避孕,更快恢復和保持體形,也有利於降低乳癌的發生幾率。

·增進母子感情

媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親,增進母子之間的默契和感情,有利於寶寶的心理發育。此外,母乳餵養經濟、衛生而安全,不需要花錢買奶粉,餵養方便省事,好處看得見哦。

技巧2:及時捕捉寶寶的饑餓信號

寶寶饑餓的表現

饑餓性哭鬧;

努嘴,試圖用小嘴找乳頭;

當你把乳頭送到寶寶嘴邊時,他會急不可待地銜住乳頭,滿意地吸吮起來。

媽媽自行評估

根據上次餵奶的時間來推算寶寶是否餓了。也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角,如果他張著嘴扭過頭找你的手,左右反復幾次都一樣,那就說明寶寶已經餓了。

技巧3:乳汁多分泌的秘密

·早開奶,勤吸吮

乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果,及早給寶寶吸吮母乳,積極刺激乳頭及乳暈上的神經末梢,反射性地使腦垂體釋放催乳素,促使乳腺細胞分泌乳汁。吸吮次數越多、越有力,乳汁分泌就越多。

·每天保持好心情

保持愉快的精神狀態和樂觀的情緒,避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。不良情緒會通過中樞神經的反射作用,減少催乳素的分泌導致缺奶。

·多吃富含營養的食物

多吃富含營養的食物,如蛋類、乳類、豆製品、瘦肉,補充綠色蔬菜和水果。各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物,如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等,有利於泌乳。

技巧4:別讓寶寶吃得太飽

寶寶吃飽的表現

吃奶漫不經心,吸吮力減弱;

有一點動靜就停止吸吮,甚至放下乳頭轉頭尋找聲源;

寶寶不太哭鬧;

乳頭容易從寶寶嘴裡取出來,而且寶寶不哭鬧。寶寶眯著眼睛半睡半醒,或黑眼珠瞧著別處,絲毫不理會嘴裡的乳頭。

媽媽自行評估

媽媽用手捏寶寶的耳垂,喚醒寶寶或吸引他的注意,然後將乳頭放在寶寶的嘴邊,他仍不理會,說明寶寶已經吃飽了。

技巧5:好的餵奶姿勢讓哺乳更輕鬆

餵奶的姿勢有多種,最常採用的是端坐式和躺倒式兩種。無論哪種姿勢,重要的是盡可能使自己和寶寶都感到舒適,母子充分享受餵奶的滿足。

·端坐式

媽媽坐著喂,一腿墊高,同側上臂肘托住寶寶的頭頸,使寶寶的頭稍向後仰,便於吞咽。媽媽另一手的食、中指壓住乳房,不至於障礙寶寶的呼吸,同時又能控制乳汁,以免流出過快,致使寶寶嗆咳。

·躺倒式

不主張長期採用這種餵養方式,除非媽媽感到非常乏困時,如晚上可以採用這種姿勢餵奶,但一定要小心,媽媽別睡著了,以免乳房壓迫寶寶引起窒息。

·寶寶吸乳有技巧

餵奶時,寶寶正確的吸吮姿勢是口腔不僅要含住乳頭,還要含住乳頭周圍大部分的乳暈,口上方露出的乳暈比下方要多,讓下頜緊緊接觸乳房,呈“魚嘴”樣口形,這樣才能保證在吸吮的過程中形成負壓,把乳汁吸出來。

餵奶小貼士

1.吃奶前,先給寶寶排盡尿,換好尿布,蓋好被子。媽媽洗淨手,用溫水擦洗淨乳頭,擠去少許乳汁,再開始餵奶。

2.喂完奶後,將寶寶直立抱著,靠在媽媽肩上,用手輕輕拍寶寶的背部,使吃奶時咽到胃裡的空氣“嗝”出來。入睡時,前15分鐘讓寶寶稍向右側臥,避免吐奶嗆入肺中。

技巧6:正確把握餵奶時間

第一次餵奶

產後半小時即可開始哺乳,每次15~20分鐘。

交替餵奶

最好吃完一側乳房後再換另一側,不要殘留乳汁。吃不完的乳汁用吸奶器或者用手擠出。

餵奶時間不要過長

餵奶時間不要拖得太長,因為吃奶對寶寶來說是一項費勁的勞動,時間太長,會疲勞的。餵奶中,寶寶可能有幾次間歇,不要以為是吃飽了或者是睡著了而中斷餵奶,你不妨用手動一動寶寶的臉蛋,捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心,使他繼續吃奶,避免讓寶寶養成邊吃邊睡或含著乳頭入睡的壞習慣。

小寶寶喂水有不同

三個月內的寶寶腎臟功能不建全,喂水太多或太少都不好。一般情況下母乳餵養不需要喂水。根據寶寶哭鬧和季節情況,在兩次餵奶之間喂一次水,尤其是夏季,喂水量根據情況酌定。

技巧7:預防奶脹

脹奶是最初哺乳中最常見現象。媽媽會感到乳房腫脹,脹痛;乳房內能觸及到有硬塊,有壓痛;皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱,進而發展為急性乳腺炎。

熱敷乳房

當乳房發生腫脹時會壓迫乳腺管,而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾,在你能接受的溫度下,包住一側乳房熱敷,並上下左右揉搓,反復4~5次,再用同樣的方法進行另一側乳房熱敷,促進乳房變軟及乳腺管通暢,然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳頭,能有效吸吮。

巧用吸奶器

用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨,既促進乳汁分泌,又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反復燙2~4次,用完後用清水洗淨、開水燙過,保存在乾燥的地方待用。

按摩乳房

每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳房上,用左手托住乳房的下側,右手中指、食指併攏,以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳房,每次15~20分鐘,這樣可以減輕乳房脹痛,也會促進乳汁排出。

以上幾點小技巧需要一定的耐心和科學指導,只有這樣才能讓母乳餵養變得更順利。

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