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寶寶感冒食欲不好怎麼辦

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寶寶在生病期間,往往會食欲不好,這個時候應儘量避免吃生冷或冰冷的食物,以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道粘膜造成過度刺激,且影響胃腸道,造成食欲不佳情形。此時注意營養的均衡,多喝白開水,多吃蔬菜、水果,增強抵抗力,才能對抗病毒的入侵。

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一般而言,幼兒因為本身的呼吸系統尚未發育完全,再加上抵抗力較弱時,往往簡單的感冒也容易轉變成為嚴重的肺炎。

影響寶寶進食的感冒症狀

呼吸道感染時引起的病症,會因病毒感染的部位不同,其症狀也互有輕重,

例如在急性鼻炎時,會出現打噴噴、流鼻水或鼻塞的症狀;感染急性喉炎時,會咳嗽,有時甚至有劇烈陣咳的情形;而急性鼻咽炎或急性咽炎時,則出現持續性頭痛、發燒、咽喉痛,甚至連吞咽唾液、食物時都會疼痛。這些由病毒引起的急性上呼吸道發炎,就是一般通稱的“感冒”。總結常見的感冒症狀有:鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發燒、喉嚨痛、頭痛、頭暈、肌肉酸痛或全身無力等等。

在感冒時,所伴隨的不適症狀,多多少少會影響寶寶的進食狀況及飲食習慣。以下是幾種會明顯引起寶寶進食的感冒症狀:

一、發燒

發燒時,體溫上升造成皮膚表面發燙,此時身體會利用蒸發皮膚中水分的方式,來降低體溫。所以一般輕微的發燒會出現輕微的發汗,

寶寶有可能會有口渴的情形;若是體溫超過39℃以上使用退燒藥來退燒時,會發現寶寶的排汗量明顯增加,而口渴的情形也較明顯。

二、鼻塞

當鼻子不通或鼻塞時,大部分的人會改以嘴巴呼吸,以獲得足夠的氧氣。而使用嘴巴呼吸時,由於整個口腔及其粘膜直接接觸到外界空氣,造成口腔表面的水份蒸發,此時若未能及時補充足量的水分,可使口乾舌燥或喉嚨發炎的情形更加明顯。另外鼻子主管嗅覺,當鼻塞時,嗅覺的敏感度會降低,聞不到食物的香味時,相對的也無法刺激食欲。

三、喉嚨痛、喉嚨發炎

咽喉過於乾燥時,就會開始喉嚨痛或咳嗽。而喉嚨發炎時,所產生腫、痛現象,在進食固體食物時,

食物會直接摩擦到發炎的地方,或是太熱的食物也會刺激腫痛的部位,使得寶寶不適感增加,減少了進食的意願。

四、腸胃不適

當感冒的病毒侵犯到腸胃道時,寶寶可能會出現肚子痛、腹瀉的症狀,當這些症狀出現時,在吃下食物後,可能就會有腹痛或是不停地拉肚子情形,導致寶寶在感冒時因為腸胃不適而有不想進食,以及腸道對食物中的營養素減少吸收的現象。

生冷、甜食、油膩食物應避免

為了避免加重感冒症狀,寶寶在生病期間,應儘量避免生冷或是冰冷的食物,例如冰涼的食品及飲料,以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道血管和黏膜過度刺激。同時,冰涼食品吃多了,孩子的腸胃道也容易受到刺激,造成食欲不佳的情形。

另外當咳嗽有痰時,應減少甜食的攝取,因為糖會造成痰液的增加,使得咳嗽的症狀更加明顯。

而當感冒病毒侵犯到腸胃時,就要避免食用油膩的食物,以免腹瀉症狀加劇;而有的寶寶連喝配方奶都會拉肚子,此時建議您應先停止一到兩次配方奶的餵食,以緩和此症狀。

相信大部分的家長都能瞭解,充足的營養給予才能提供足夠的抵抗力。但是往往感冒所引起的大部分的症狀都會使寶寶的食欲及食量降低,所以在飲食製作上要注意以下幾個原則:

1、保持飲食清淡,避免刺激的調味再度刺激已發炎的呼吸道。

2、多補充水分,尤其是發燒時可以幫助降低體溫,並補充流汗喪失的水分。

3、食物的溫度則以常溫為主,

避免太冷或太熱,以減少對呼吸道的刺激。

4、餵食方式則可采少量多餐為主。

5、當喉嚨腫痛時,可改采流質或是半流質的食物,以減少固體食物在通過食道時的刺激。

6.腹瀉出現時則可補充幼兒用的電解水,以防腹瀉時脫水造成體內電解質不平衡。

減少病毒入侵的方法

嬰兒與幼童的抵抗力要比成人弱,因此日常生活中預防感冒的發生,比治療感冒更為重要。從平日的生活中注意寶寶是否飲食多變化,以避免孩子因為挑食、偏食,造成營養素攝取不足而使抵抗力降低,尤其是應增加蔬菜及水果的攝取。

另外要常洗手、多喝白開水,可減少病毒附著在呼吸道的機會;經常到戶外運動也能增加身體的抵抗力,

並多呼吸新鮮空氣,減少暴露在充滿感冒病毒的房內,寶寶自然會有健康的身體。此外,在為寶寶洗澡或季節變換時,多注意寶寶的衣著,就可以減少罹患感冒的機會。

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