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小嬰兒便秘吃點什麼好呢?

嬰兒便秘,是指腸中內容物運行遲緩,糞塊堅硬,大便次數比平日減少,甚至48小時以上無糞便排出。嬰兒平時習慣于2~3日排便1次,而並無便秘症狀者,不能視為便秘;有的便次雖不減,但糞便幹硬且不易排出時,也應視為便秘。
發生嬰兒便秘,首先應培養其定時排便的習慣,同時積極進行飲食調理,如是哺乳期嬰兒,可適當加用湯汁類食物,如白糖水、蜂蜜水,白菜汁、橘汁、棗汁等;斷乳期的嬰兒,在增加輔助食品時,除選擇高營養食物外,還要適當增加蔬菜、水果、雜糧、粥類的攝食。小兒便秘也可吃些蘋果、白薯、香蕉、空心菜、小米粥、玉米粥、麥片粥、藕粉糊、菠菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、核桃仁、牛奶等食物,
並可選取下列食療用方。
白薯汁
配料白薯適量。
制法將白薯洗乾淨,用粉碎機(或榨汁機)壓榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。
功能和胃健脾,通腑潤腸。本膳用白薯,又稱甘薯,含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等,是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素,能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者 。
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