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寶寶體質差怎麼辦? 鴨肉能幫忙

冬季到了,對寶寶的健康護理家長們也更加的重視了,孩子生病家長著急,可是在生活中一些體質差的寶寶還是極易生病,那麼,針對這類小寶寶,媽媽們應該給孩子準備怎樣的飲食才能幫助孩子健康過冬季呢?

菜花

菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,

以使人體長期處於良性迴圈狀態。

菜花的維生素C含量極高,不但有利於寶寶的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,增強體質,增加抗病能力。

推薦吃法:番茄菜花,營養豐富,酸甜可口,可促進寶寶食欲。

芋頭

芋頭富含澱粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。

芋頭要煮爛才易於消化。

提高小兒抵抗力推薦吃法:芋頭玉米粥,將芋頭切成丁,與玉米同煮。

葷食首選鴨肉

秋天正是鴨子最為肥嫩的時節,鴨肉營養豐富,富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,

鴨性寒涼,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜于滋陰養津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。

鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

推薦吃法:板栗燜鴨,板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食可是相得益彰。

冬季吃些能提升免疫力和體質的食物,疾病也會離孩子遠遠的。

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