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寶寶體質差怎麼辦? 鴨肉能幫忙

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冬季到了, 對寶寶的健康護理家長們也更加的重視了, 孩子生病家長著急, 可是在生活中一些體質差的寶寶還是極易生病, 那麼, 針對這類小寶寶, 媽媽們應該給孩子準備怎樣的飲食才能幫助孩子健康過冬季呢?

菜花

菜花質地細嫩, 易消化吸收, 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。 菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶, 它能使小腸粘膜中活性提高30倍, 從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統, 有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,

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以使人體長期處於良性迴圈狀態。

菜花的維生素C含量極高, 不但有利於寶寶的生長發育, 更重要的是能提高人體免疫功能, 增強體質, 增加抗病能力。

推薦吃法:番茄菜花, 營養豐富, 酸甜可口, 可促進寶寶食欲。

芋頭

芋頭富含澱粉, 營養豐富, 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。 芋頭質地軟滑, 容易消化, 有健胃作用, 特別適宜脾胃虛弱者食用, 更是秋季裡嬰幼兒和老年人的食用佳品。

芋頭要煮爛才易於消化。

提高小兒抵抗力推薦吃法:芋頭玉米粥, 將芋頭切成丁, 與玉米同煮。

葷食首選鴨肉

秋天正是鴨子最為肥嫩的時節, 鴨肉營養豐富, 富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素, 鴨性寒涼, 具有滋陰養胃, 利水消腫的作用, 適宜于滋陰養津以防秋燥, 鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,

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可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。

鴨肉寒涼, 腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

推薦吃法:板栗燜鴨, 板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效, 與鴨肉同食可是相得益彰。

冬季吃些能提升免疫力和體質的食物, 疾病也會離孩子遠遠的。

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