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應對寶寶常見病 哪些食物效果佳

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2016-01-03 1931
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在孩子的成長過程中, 總是難免會有些疾病的, 應對大大小小的疾病, 讓父母們感覺心力憔悴,其實, 應對孩子的一些小病, 根本不用每天都跑醫院這麼辛苦, 家長們學習一些日常的食療偏方就能輕鬆應對。

每天給孩子吃什麼?孩子的一日三餐如何搭配?這些是每個媽媽都關心的問題。 面對孩子各種各樣的飲食問題, 針對孩子長不高、太瘦、小胖墩、沒胃口、挑食、偏食、咳嗽、腸胃不好、視力差9大典型性問題, 根苗育兒網傾情奉上幼兒食譜, 為寶貝們的日常飲食出謀劃策。

1、咳嗽

咳嗽的孩子往往抵抗力差、易感冒;沒胃口、有時候甚至會把飯菜咳出來。

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針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:多吃寫健脾補肺的食物;

妙招:多吃水果和綠葉菜補充各種維生素, 增強體質。

精選菜譜:白菜雞片湯——白菜可以清熱

無花果銀耳湯——無花果潤肺, 身體

奶油南瓜湯——南瓜入菜, 化痰止咳

2、沒胃口

沒胃口的孩子往往是由於活動量不夠, 不餓或是不愛吃某些食物;吃飯不專心, 容易被電視、玩具吸引。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:按時吃飯, 培養孩子良好的飲食習慣;

妙招:廚藝, 經常變換食物的顏色、味道、造型。

精選菜譜:羅宋湯——酸酸甜甜, 開胃又好喝

金針肥牛酸菜湯——酸菜開胃可口, 打開孩子味蕾

香菇炒酸菜——酸酸口味, 有助開胃

3、太瘦

太瘦的孩子往往消化吸收不好;零食吃太多, 不好好吃飯。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:把食物切得細些,

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煮得軟些, 孩子容易下嚥;

妙招:讓孩子少吃零食, 按時吃飯。

精選食譜:百燴小牛湯——牛肉是個寶, 入菜助發育

鹹菜排骨火鍋湯底——排骨高蛋白, 幫助長身體

海帶蝦仁炒滑蛋——蝦肉營養豐富, 有助消化

4、長不高

長不高的孩子往往缺乏運動;不好好吃飯, 營養跟不上。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:讓孩子多出去曬曬太陽, 多運動

妙招:多吃像豆類、奶類等含高蛋白高鈣的食物

精選食譜:鮮蝦蔬菜面——麵條易消化, 寶寶越長越結實

開洋煮幹絲——幹絲富含大豆蛋白易消化

幼兒飲食食譜火腿娃娃菜湯——火腿富含蛋白質, 幫助長高我最行

5、挑食

挑食的孩子往往吃飯的時候, 只吃兩口就不吃了;他說吃這個, 等你準備好了, 他又改主意吃那個了。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:觀察孩子是否對某些食物過敏, 避免給孩子食用;

妙招:自己做榜樣,

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鼓勵孩子不挑食。

精選食譜:三鮮餛飩——多樣食材製成陷, 不知不覺吃蔬菜

三鮮豆腐湯——豆腐搭配蛤蜊, 鮮美無法擋

青椒蘋果炒雞丁——水果入菜口感新奇, 吸引孩子

6、小胖墩

孩子成了小胖墩往往是因為缺乏運動;油炸食品和甜食、甜飲料吃的太多, 能量過剩。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:讓孩子多曬太陽, 多運動;

妙招:多吃粗糧、蔬果等富含膳食纖維的食物。

精選食譜:蘿蔔土豆湯——蘿蔔搭配土豆, 消脂低熱清腸道

冬瓜香菇豬骨湯——冬瓜清熱解毒助消化

小棠菜炒白蘑菇——白蘑菇熱量低, 有助控制體重

7、偏食

偏食的孩子往往只吃肉類不吃菜, 愛吃油炸食品, 不愛新鮮蔬菜;抵抗力差, 容易生病。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:經常做些酸味菜, 刺激味蕾, 幫助孩子開胃;

妙招:飯菜應葷素搭配, 品種多樣。

精選菜譜:口蘑娃娃菜湯——娃娃菜口感清新爽口,

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有助開胃

新炒素三鮮——豐富色彩有助勾起寶貝食欲

雞湯水餃——多樣食材製成陷, 不知不覺吃蔬菜

8、視力差

視力差的孩子往往電視看的時間太長, 遊戲玩太多, 用眼過度;缺乏蛋白質、維生素、和鈣等營養素

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:多吃動物肝臟、胡蘿蔔等富含維生素、的食物;

妙招:督促孩子正確用眼, 每天看電視不超過小時

精選菜譜:豬肝菠菜粥——豬肝富含維生素, 視力

菜甫涼瓜炒蛋白——涼瓜有助明目

山藥胡蘿蔔牛肉湯——胡蘿蔔明目養眼效果好

9、腸胃不好

腸胃不好的孩子往往容易過敏, 出現腹瀉或便秘的情況;辛辣食物、碳酸飲料等刺激性食物吃太多。

針對這些問題, 有點妙招分享給媽媽們:

妙招:多方面補充營養, 提高孩子免疫力;

妙招:多吃一些膳食纖維含量豐富的食物。

精選菜譜:松茸蒸蛋——鮮美松茸,

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有助護腸養胃

上湯豆苗——清香豆苗利於咀嚼, 更易消化

豬骨菜泡飯——爽口泡飯, 更易消化

上面這些食療方都是有針對性的一些方法, 其實它們做為孩子日常的飲食也是非常好的。

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