首頁 搜索 分類

產後:讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養
1648

八大美胸招數。

產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

方法一:吹氣球

實施方法:先準備好一個大氣球, 每日3次地吹它, 每次吹氣球前先做深呼吸, 再盡力呼氣, 吹5-10遍, 以後逐漸加大吹氣量, 以不吹破氣球為標準。

作用原理:吹氣球需要深呼吸, 能增加人的肺活量, 促進新陳代謝, 消耗能量和脂肪, 起到瘦身作用。 同時, 深呼吸也是一種擴胸運動, 能鍛煉胸肌, 讓胸部堅挺。

讓胸部曲線誘人

方法二:游泳

實施方法:游泳可以不分季節地進行。 每週游泳1-2次, 對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。

作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,

胸肌也會格外發達。

方法三:吃納豆

實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用, 同時加入一些辛香佐料, 比如辣椒、咖喱, 可使瘦身效果加倍。

作用原理:納豆含豐富的鉀, 營養價值很高, 除了對豐胸有幫助外, 用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題, 而攝入的熱量則大大降低。

方法四:吃青木瓜

實施方法:用青木瓜燉排骨, 是最經典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素, 可分解蛋白質、糖類, 還有MM最恨的脂肪。 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益, 刺激女性荷爾蒙分泌, 乳腺暢通, 達到豐胸的目的。

方法五:喝優酪乳

實施方法:每天飲用2-3次250ml的優酪乳, 減少肉類食物的攝取。

作用原理:優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果, 同時它含有豐富的蛋白質, 對胸部保健效果不錯。

方法六:服用維生素E

實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物, 如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等, 或者每日服用維生素丸。

作用原理:激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用, 維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

方法七:補充膠原蛋白

實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物, 或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白, 可以營養乳☆禁☆房, 也不會因此增肥。

方法八:手法按摩

實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘, 再用手掌由左至右按摩乳☆禁☆房周圍20次, 堅持按摩2-3個月能見效。

作用原理:乳☆禁☆房按摩能促進性腺分泌激素, 使卵巢分泌雌激素, 從而促進乳腺發育, 不讓乳☆禁☆房因為減肥而掉肉。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示