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哪些運動能消除產後妊娠紋?

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2016-01-03 4060

哪些運動能消除產後妊娠紋?孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛煉,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

醫學美容淡化

現在可以藉由醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候,用脈衝光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯。

美容院皮膚護理

現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務專案。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品,去除色素及紋路。約150-500元/次。美容院的美容師通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

治療方式:鐳射掃除

缺點:用鐳射除紋疤,皮膚遭到全面破壞,皮膚細胞被強光燒傷甚至燒死,治療後皮膚不能呼吸,不能出汗,也變得不緊致了,導致最後形成無形的大面積光滑妊娠紋!

優點:治療時間快

治療結果:導致永久性紋疤

治療費用:費用同樣高,在幾萬與幾千之間,有的甚至要花幾十萬。

妊娠紋容易引發的6種問題

1、皮膚發癢。

2、易引發皮膚出疹。

3、鐳射治療效果不明顯,引發心裡問題。

4、皮膚出現鬆弛,褶皺。

5、可引發乳房下墜。

6、可引發腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

做運動去妊娠紋方法

跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,説明將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,並把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4周以後你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

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