首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 產後保養

產後騎自行車做保健運動

4705

產後騎自行車做保健運動。比較而言,自行車無污染、無雜訊、占地小、價格低廉,並且有利於身體健康。更為重要的是自行車的健身功能,腳踏板對腳有按摩作用,促進血液迴圈。一般來說,女性在分娩以後,一些身體較弱的人,時常會感到足底冰涼,這便是靜脈曲張的前兆,經常踏一踏自行車,能幫助其得到緩解。

自行車在平穩而緩慢的行進中,人的腿部得到充分放鬆,能使腿部肌肉充分活動,從而提高了肌肉的活力,使之富有彈性,讓腿部的血液迴圈加速,促使全身血液迴圈暢快。同時,產後體形恢復的過程中,

腹部脂肪需要重點消退。為了保持好體形,避免發胖,可以經常騎自行車,除了加強腿部的鍛煉,也使腹部的脂肪消退,體形變得流暢起來。

騎自行車還有放鬆的功能,特別是一些白領階層,在用了一天的手與腦後,這兩個部位都會變得疲倦起來,而這個時候,你去活動活動那長時間置於椅子上的雙腿,恰是身體的最好放鬆方法。這對於消除疲勞有極大的益處。

當今社會,追逐健康已經成為一種時尚,有人花高價去請健美教練,去買健身器材,甚至是服用藥物來美化自己。當然追逐健康是一件好事,但是不必用這種形式。投身于自然,在自然中去運動、去鍛煉自己是一種最好的健身方法。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示