生產後， 很多媽媽喊腰痛， 其實很多是因為腰痛的緣故造成的， 月子睡姿對腰的影響很大。
半年前， 王琴順利的生下兒子。 分娩過程很順利， 寶寶也很健康。 出院回家後， 她在家人的呵護下開心地享受著做媽媽的每一天。 可是， 不知不覺中， 腰痛漸漸襲來， 而且一天比一天嚴重。 王女士想想月子裡也挺注意保護和保養的，
產科專家楊建國介紹， 王女士的症狀完全是月子裡睡姿引發的。 許多人知道懷孕時要側臥， 不要平躺， 生產完後， 就以為終於可以怎麼舒服怎麼睡了。 其實這是錯誤的， 月子裡的女人依然要側臥。 因為平躺的話， 仍然超重的子宮會往後倒， 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力， 尚未恢復正常的張力， 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移， 子宮就取後位的姿態復舊， 導致後位子宮。
楊主任指出， 子宮後位貌似小事， 可它的危害卻不小。 輕度的後位子宮一般無症狀， 嚴重者卻會引起盆腔淤血， 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。
他建議， 產婦休息時要特別注意姿勢， 要避免長期仰臥位， 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。 從產後第三天起， 可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運動， 有利於產後康復， 促使盆底組織及子宮韌帶儘早恢復正常張力。
