產後睡姿不對會導致腰痛

生產後， 很多媽媽喊腰痛， 其實很多是因為腰痛的緣故造成的， 月子睡姿對腰的影響很大。

半年前， 王琴順利的生下兒子。 分娩過程很順利， 寶寶也很健康。 出院回家後， 她在家人的呵護下開心地享受著做媽媽的每一天。 可是， 不知不覺中， 腰痛漸漸襲來， 而且一天比一天嚴重。 王女士想想月子裡也挺注意保護和保養的， 沒沾冷水吹涼風， 怎麼會莫名的腰疼呢?而醫院的診斷是王女士患上了嚴重的子宮後位症。

產科專家楊建國介紹， 王女士的症狀完全是月子裡睡姿引發的。 許多人知道懷孕時要側臥，

楊主任指出， 子宮後位貌似小事， 可它的危害卻不小。 輕度的後位子宮一般無症狀， 嚴重者卻會引起盆腔淤血， 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

他建議， 產婦休息時要特別注意姿勢， 要避免長期仰臥位， 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。 從產後第三天起， 可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運動， 有利於產後康復， 促使盆底組織及子宮韌帶儘早恢復正常張力。