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女性產後為什麼會皮膚粗糙

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2016-01-03 4766
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當了媽媽之後, 忙裡忙外, 晚上寶寶一哭, 甚至不能睡個好覺。 少跑了美容院, 面部也漸漸失去光澤變得晦暗起來。 皮膚失去光澤和透明感, 泛黃或發黑, 主要與黑色素的沉澱, 角質層的紊亂及角質肥厚、血液迴圈不暢等因素有關。 另外, 紫外線、乾燥、精神壓力、生活習慣、季節的變化以及每天不當的肌膚護理等, 都會導致膚色暗淡。

當皮膚粗糙時, 有些新媽媽往往會認為這是皮膚缺乏油性造成的, 於是立即塗上厚厚的營養霜, 以此來消除皮膚的粗糙。 這是完全錯誤的。 如果遇到此類情況, 首先要全面地檢查在日常生活中有哪些地方注意不夠,

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比如, 你的生活是否有規律?膳食是否平衡?是否缺乏運動或熬夜太多?是否收到陽光照射的實踐太長?是否精神太緊張?化妝是否過濃?使用的護膚品是否不當等等。 皮膚粗糙令新媽媽大傷腦筋。 新媽媽皮膚粗糙的主要原因及其解決辦法有以下幾大點。

1.鹽分攝入過多

人體內如果攝入的鹽分過多, 會降低新陳代謝的功能, 造成皮膚粗糙, 同時會促進黑色的生成, 使皮膚變黑。 因此最好少吃過鹹的食物。 如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物, 應該多喝水, 水會使細胞中的鹽分排出。 除此之外, 沐浴和運動也可以排泄鹽分。

2.經常便秘

人如果不能正常排泄大便, 使糞便滯留在大腸內, 毒素就會侵入體內, 成為青春痘和皮膚粗糙的原因之一。 每個人的飲食習慣不同, 攝入食物的量有大有小, 但每天都要排泄,

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數量在1~2次是正常的。 女性便秘的情況比較普遍, 原因有排便習慣不良, 致使直腸的排便功能減弱;水分攝取不足或澱粉類食物攝取過少等。 可採取儘量少喝果汁、可樂、咖啡, 多吃生蔬菜、水果, 每天吃少量的核桃或芝麻, 起床後空腹喝水等辦法緩解便秘。

3.不遵守睡眠時間

肌膚代謝跟新的黃金時間是在晚上10點到次日淩晨2點之間。 這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。 很多人由於白天工作忙, 身體疲勞緊張或夜間思慮過度而失眠, 第二天又繼續工作, 時間長了, 睡眠明顯不足, 這就加快了皮膚的老化。 這是因為, 睡眠不但應有充足的時間, 還應注意睡眠的時間帶。 如果每天晚上12點才睡, 第二天中午12點才起, 睡眠是夠了, 可皮膚卻不會美, 因為你錯過了睡眠的黃金時間帶。 因此, 想要保持肌膚的美麗, 必須要遵守睡眠時間。

4.飲用咖啡和果汁過度

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很多人都喜歡喝咖啡, 卻不知咖啡是鹼性飲料, 過多飲用會使皮膚變得粗糙。 更重要的是, 如果常喝上癮, 還會引起其他方面的疾病。 所以要儘量節制, 而且要喝得淡一些。 果汁也一樣, 常喝也會使皮膚粗糙, 而且太甜的食物不但會造成皮膚粗糙, 還會使身體發胖。 喝果汁最好是喝新鮮的, 剛榨的最好, 瓶裝、罐裝的儘量少喝。 再有, 如果上衛生間次數過多, 大量的水分會隨著尿液排出, 使體內的水分流失, 導致皮膚缺乏水分而顯粗糙。

5.暴飲暴食

飲食不定時、不定量, 想怎麼吃就怎麼吃, 非但不會給你的身體增加營養, 反而會堆積在胃裡不容易消化而成為垃圾, 對肌膚也是很大的傷害。 最好的進餐時間為早上7~9點、中午12~14點、晚上19~21點時間。 進食量以七八分飽為好。 如果因工作或其他原因玩一些吃, 注意一定要在飯後2小時再就寢。 吃完飯馬上睡覺會使胃部活動不暢,

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引起消化不良, 自然第二天也不會有胃口。 有些人常暴飲暴食, 遇到愛吃的東西就大吃一頓, 這樣也會影響胃的消化和營養吸收, 使皮膚變得粗糙。

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