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精緻蘋果餐 拿下你的脂肪

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2016-01-03 2224
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減肥女人永遠的話題, 美食也是女人永遠的最愛, 為了減肥而和美食說“再見”簡直是人生中最痛苦的一件事!有沒有一種方法不但不用餓肚子就能減肥, 甚至還能在減肥的時候品位美味呢?答案是:YES!下面我們為您介紹幾種好吃美味的蘋果餐, 讓脂肪在你品位美食的時候悄悄溜走!

蘋果什錦飯

用料:白米飯1碗(約150克), 富士蘋果1個, 火腿3片, 番茄1個, 青豆、玉米粒少許, 芹菜1根, 植物油、鹽、味精適量。

做法:

1、蘋果洗淨、切丁, 用鹽水泡過、撈起, 瀝幹水備用。

2、番茄洗淨、切小塊;火腿切小塊, 芹菜去葉、洗淨、切小丁, 備用。

3、起熱鍋,

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放1小匙油, 將芹菜丁炒香, 加入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、調味料翻炒後, 再放進熟米飯, 以大火迅速炒勻, 即可起鍋食用。

點評:蘋果炒飯是不多見, 但此道蘋果素食炒飯, 光鮮、美味, 又富含多種果蔬纖維, 既營養又瘦身。

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