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春季,小嬰兒該怎么吃喝

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2014-08-14 4074
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世界衛生組織的資料表明, 兒童生長速度最快的季節是春季, 平均長高1。 37厘米, 明顯高于其它季節。 為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點, 媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。 但是, 春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主, 寶寶適宜的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。 多吃青菜, 可以內清其積, 以利身體健康。

不重視泥糊狀食品的添加, 易造成寶寶智力發育遲緩

在寶寶4—6個月時, 單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿足小兒生長需要,

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必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。 不及時進食泥糊狀食物, 不但無法使寶寶得到全面的營養, 而且由于4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期, 延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激, 使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下, 引起喂養困難, 從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

專家建議:

給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品, 首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。 要用小匙喂, 只要每天堅持, 經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。 同時要保證泥糊狀食品的質量, 逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物, 如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺, 同時滿足生長發育的需要。

科學飲水,

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喝出健康好寶寶

生命之花離不開水的滋潤, 水是人體必須的七大營養素之一, 是構成身體組織細胞的主要成分。 水占了成人體重的6 0%, 而對于寶寶來說, 體重的70%-80%都是水。 小兒新陳代謝特別旺盛, 對水的需求比成人多, 寶寶年齡越小所需要的水就越多。

專家建議:

水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。 白開水是寶寶最佳的選擇。 以每千克體重計算, 嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升, 幼兒是100-140毫升, 學齡前期兒童是90-100毫升。

小知識:

研究發現, 煮沸后冷卻至20-25攝氏度的白開水, 具有特異的生物活性, 它與寶寶體內細胞液的特性十分接近, 所以與體內細胞有良好的親和性, 比較容易穿透細胞膜, 進入到細胞內, 并能促進新陳代謝, 增強免疫功能。

今日熱點:
上周, 電視臺播出了一個3歲多的女孩被幼兒園工作人員猥褻的節目, 女孩被性傷害了3次, 外陰紅腫,
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