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經期頭痛有哪些注意事項

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經期頭痛會給女性帶來過很多痛苦,那么經期頭痛時有哪些注意事項呢?經期要注意衛生以及飲食,注意不要著涼,避免加重頭痛癥狀。

1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴,也不能淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙,加重頭痛。

2、最好不要洗頭,萬一要洗頭,洗頭的時間不要太長,洗完頭馬上吹干。

3、患有經期頭痛,有4類食物經期應該避免食用。

(1)巧克力:巧克力不僅容易發胖,它含有的干酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。

(2)肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

(3)水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。

(4)飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。

含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經期偏頭痛。

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