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母乳餵養堅持到孩子2歲後

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2016-01-03 4839

8月1日至7日是“世界母乳餵養周”,越來越多年輕媽媽們已經意識到了母乳餵養對於寶寶的重要性,但是她們作為職場女性的另外一面讓她們只能不情願的早早放棄。其實在母乳餵養專家們看來,只要解決好一些“技術環節”,她們依然能夠在快節奏的職場生活中和寶寶一起享受柔軟悠揚的“母乳餵養時間”。新浪健康特邀請國際母乳會哺乳輔導陳攀,為職場新媽媽們指點迷津。

新浪健康:國際母乳會為什麼要鼓勵媽媽們母乳餵養寶寶到兩歲甚至更大?

陳攀:從生理和心理兩個方面來看,母乳餵養都對寶寶的成長有巨大的幫助。母乳在1歲之後可以提供寶寶大量的營養幫助他們大腦發育,而其中有些成分是無法複製的,同時能夠進一步增強寶寶的免疫力;在心理方面,1-2歲正是孩子的探索期,他們常常在對外界的常識當中受挫、受傷,沒有比母乳餵養更健康的方式,讓他們找回安全感了。所以我們鼓勵媽媽們能夠母乳餵養到2歲甚至更大,即使你不得不面對工作。

新浪健康:對於有大量工作要做的辦公室白領們而言,她們如何能夠做到長期堅持母乳餵養呢?

陳攀:現在的保鮮技術已經能夠保證母乳的保存品質了。其實對於這些職場媽媽們來說,上班期間出現的漲奶、漏奶都會讓他們很難受,而花點時間去擠奶、存奶,其實是對他們身心的一種休息,而回家之後餵養寶寶更是一個讓自己從職場生活快節奏中慢下來、柔軟下來的最好方法。當然這是一個長期的學習過程,媽媽們需要在上班前一個月開始學習“母乳管理”――擠奶、並找到單位裡合適的擠奶的場所和儲存空間、儲存母乳。

新浪健康:她們需要找的是個什麼樣的場所呢?

陳攀:有些單位專門設置了哺乳間,而如果單位沒有,一定要找一個衛生、私密、安靜的場所,最好能夠跟自己的老闆溝通一下。

新浪健康:那對於職場媽媽們來說,應該如何來正確擠奶呢?

陳攀:現在很多人都選擠奶器幫忙。我們不推薦針管和球形的擠奶器,因為它對於乳房會有傷害;可以選擇電動的擠奶器,有條件的還可以選擇可調節的擠奶器,讓它和乳房貼合度更高,更方便。

新浪健康:擠出的母乳在這種天氣下不是容易變質嗎?

陳攀:這就是母乳的“時間管理”問題。其實母乳是不太容易變質的。有實驗表明,母乳在常溫下(16-18度)可以保存24小時,在冷藏狀態(0-5度)可保存8天,在冰箱裡可保存3個月,在大型冰櫃當中可以保存6個月。所以媽媽們不用擔心。

新浪健康:對於很多職場女性來說,她們可能還需要出差,這時候怎麼辦呢?

陳攀:這就涉及到我們所說的“母乳銀行”概念了,我們可以提前將母乳準備好,用密封的容器放在冰箱當中保存。目前市面上有專門的母乳儲存罐可供選擇。在出差期間,寶寶依然可以享受到母乳的甘甜。

新浪健康:冷藏保存的母乳應該如何加熱才最安全健康呢?

陳攀:我們推薦的方式是在隔水加熱,加熱到約40度就可以了。如果已經凍結,可以用流水解凍;不要用微波爐加熱,因為容易造成母乳內熱外冷,有燙傷寶寶的風險;也不能夠直接爐火加熱,因為溫度太高,很容易破壞母乳的營養成分。

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