首頁 搜索 分類

怎樣才能懷孕?多吃這五種食物!

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
2014-08-14 2032
赞助商链接

小王和老公已經積極備孕兩年了, 但苦于一直沒有好消息?怎樣才能懷孕呢?小王試過了各種方法, 都難以“一擊即中”。 專家提醒, 備孕期間夫妻雙方首先要從飲食下手, 把身體調理到最適合懷孕的狀態, 才能成功懷孕。 那么, 到底怎樣才能懷孕呢?多吃這些食物吧!

赞助商链接

怎樣才能懷孕?多吃這些食物:

1、富含蛋白質的食物

蛋白質對于維持人體正常運行功能起到極大作用。 蛋白質被人體吸收后會變成氨基酸, 其中“精氨酸”被認為是制造精子的原料。 蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要, 食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

2、富含鋅的食物

鋅會影響核糖核酸的合成, 多吃含鋅的食物有助于人體腦神經發育。 各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中, 以牡蠣含鋅最為豐富, 此外, 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

3、動物內臟

動物內臟中富含膽固醇, 包括各類人體需要的急速。 動物肝臟中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素, 適當食用這類食物, 對增強性功能有一定作用。

赞助商链接

4、維生素c和抗氧化劑

維生素C能減少精子受損的危險、提高精子的運動性, 所以大量富含維生素C和抗氧化劑的食物非常重要。 多吃新鮮水果蔬菜, 西紅柿、橙子等都是富含維生素C的食物。

5、維生素E

備孕期間, 不僅女性要積極從飲食調理身體, 男性也要多吃利孕的食物。 維生素E又稱生育醇, 它的缺乏可能會使睪丸受到傷害, 備孕爸爸要注意多補充胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜等富含維生素E的食物。

備孕夫妻要利用飲食提高精子和卵子的活力, 讓身體更利于懷孕。 在醫學上, 夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見。 專家建議, 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果,

赞助商链接
可以改善精子和卵子的某些缺陷, 提高受孕幾率。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索