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月子裡的飲食禁忌

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女人在坐月子的時候。都會聽到各種各樣的禁忌,比如不能洗澡不能吹風等等,本文我們就跟大家說說月子裡的飲食禁忌。

每個人的體質不同,對營養的需求也不完全相同,適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的,而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢,下腹隱痛的人,可以吃一些紅糖,或是益母草煲湯,或是產複康之類的中藥。

產後宜多喝湯

對。產後應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。

你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過鹹。

提醒:油湯最好要少喝,湯中的油多了,奶水中的脂肪量也會增加,新生兒的消化功能還不完備,奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。

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