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月子裡的飲食誤區是什麼?

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對於產婦的飲食也是都很關注的, 坐月子也是都知道的, 也是產後孕婦要經歷的, 對於產後的飲食也是都很關注的, 那麼月子裡的飲食誤區是什麼?

1.產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後, 媽媽的胃腸道功能還未恢復, 不能吃太過油膩的食物。 老母雞、蹄 等食物脂肪含量較高, 不適合產後馬上吃。 產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大, 分娩後又要哺乳所引起的。 這時, 產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物, 如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

2.為了早泌乳, 產後馬上多喝湯

從分娩到泌乳,

中間有一個環節, 就是要讓乳腺管全部暢通。 如果乳腺管沒有全部暢通, 而產婦又喝了許多湯, 那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內, 嚴重的還會引起產婦發燒。 所以, 要想產後早泌乳, 一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳☆禁☆房, 刺激媽媽的乳腺管全部暢通, 再喝些清淡少油的湯, 如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等, 對媽媽下奶有幫助。

3.產後出血多, 吃桂圓、紅棗、赤豆補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物, 吃了不但沒有補血, 反而增加出血量。 而且, 這些都是高糖食物, 有的產婦在床上吃, 又不及時刷牙, 這樣很容易引起蛀牙。 一般在產後2周, 或惡露乾淨後, 才適合吃。

4.月子裡不能吃水果

水果裡含有各種維生素和微量元素, 除產後3~4天裡不要吃特別寒性的水果,

如梨、西瓜等, 在接下來的日子裡, 應該每天吃2~3個水果。 有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱, 這樣做其實是不科學的。 因為水果裡的維生素很容易氧化, 加熱或久置都會使營養成分損失。

5.火腿有利於長傷口, 可以多吃

火腿本身是醃臘製品, 含有大量亞硝酸鹽類物質。 亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質, 如攝入過多, 人體不能代謝, 蓄積在體內, 會對機體產生危害。 產婦多吃火腿, 火腿裡亞硝酸鹽物質會進入到乳汁裡, 並進入嬰兒體內, 給嬰兒的健康帶來潛在的危害。 所以, 產婦不宜吃火腿。

以上就是對月子裡的飲食誤區的介紹, 現在應該有瞭解了吧, 一定不要忽視了對坐月子的飲食的注意,

希望本文對您有幫助。

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