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月子裡的飲食誤區是什麼?

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對於產婦的飲食也是都很關注的,坐月子也是都知道的,也是產後孕婦要經歷的,對於產後的飲食也是都很關注的,那麼月子裡的飲食誤區是什麼?

1.產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後,媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄 等食物脂肪含量較高,不適合產後馬上吃。產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大,分娩後又要哺乳所引起的。這時,產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物,如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

2.為了早泌乳,產後馬上多喝湯

從分娩到泌乳,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦發燒。所以,要想產後早泌乳,一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房,刺激媽媽的乳腺管全部暢通,再喝些清淡少油的湯,如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等,對媽媽下奶有幫助。

3.產後出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,吃了不但沒有補血,反而增加出血量。而且,這些都是高糖食物,有的產婦在床上吃,又不及時刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產後2周,或惡露乾淨後,才適合吃。

4.月子裡不能吃水果

水果裡含有各種維生素和微量元素,除產後3~4天裡不要吃特別寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下來的日子裡,應該每天吃2~3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱,這樣做其實是不科學的。因為水果裡的維生素很容易氧化,加熱或久置都會使營養成分損失。

5.火腿有利於長傷口,可以多吃

火腿本身是醃臘製品,含有大量亞硝酸鹽類物質。亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質,如攝入過多,人體不能代謝,蓄積在體內,會對機體產生危害。產婦多吃火腿,火腿裡亞硝酸鹽物質會進入到乳汁裡,並進入嬰兒體內,給嬰兒的健康帶來潛在的危害。所以,產婦不宜吃火腿。

以上就是對月子裡的飲食誤區的介紹,現在應該有瞭解了吧,一定不要忽視了對坐月子的飲食的注意,希望本文對您有幫助。

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