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產婦在月子裡能吃鹽嗎

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2016-01-03 3522
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孕婦產後是都知道不能忽視的, 最月子期間的飲食也是很重要的, 很多的人也是都知道孕期應該少吃鹽的, 那麼婦在月子裡能吃鹽嗎?

民間有一種傳統的說法, 產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽, 吃了對產婦和寶寶都不好。 這樣一來, 很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽, 弄得產婦沒了胃口, 食欲不振, 營養缺乏, 反而影響了產婦泌乳。

鹽吃多了不好, 如果產婦每天的鹽量攝入過多, 就會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 會使血壓升高。 這是人們都知道的, 但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內必需的物質——鈉,

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如果人體內缺鈉, 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等, 所以, 人體內應該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克, 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收, 不會給人體帶來損害。

如果產婦限制鈉的攝入, 影響了體內電解質的平衡, 同時就會影響產婦的食欲, 進而影響產婦的泌乳, 就會影響到嬰兒的身體發育。

所以, 月子裡的產婦不能過多食鹽, 也不能“忌鹽”。

以上就是對婦在月子裡能吃鹽嗎的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 一定不要忽視了對孕婦的飲食的注意, 希望本文對您有幫助, 希望每個新媽媽都能健康成長。

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