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產後坐月子的心理健康

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2016-01-03 4731

都知道孕婦在產後也是要經歷坐月子的時期的,這也是很多的人都很關注的,對於產後坐月子的心理健康也是不能忽視的,下面就介紹一下產後坐月子的心理健康。

誤區一:月子裡不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多,怕風怕涼是其中之一。究其原因,還是由於想當年老人們年輕時的經驗,經驗並不錯,但是時代不同了,當時的條件與現在相比,已經有了天壤之別,那時一位產婦得了病,傳下來就成了受風受涼的結果,目前家裡暖氣空調俱全,無論什麼氣候都沒問題,只要避免對流風直接吹,就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且,產後家裡客人多,空氣流通不好,更應該及時通風換氣,以預防疾病的發生。

誤區二:坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中,有些媽媽認為,“奶不脹不抱仔”,醫生認為這樣做不利於催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則:1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法:哺乳應勤喂夜哺,即按需哺乳,只要寶寶要吃,就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳,具有高度營養和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質,孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預防某些過敏性疾病,如濕疹、哮喘等。

誤區三:產後營養湯,催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳餵養的初期,尤其要強調母親的直接餵養,那種採用吸奶器,吸出母乳餵養寶寶的方法,不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。

另外,分娩中,產婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一周左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物,以幫助下奶。

誤區四:分娩後必須臥床休息

分娩後自認為急需臥床休息,因此產後一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產,都需要早期下床活動,以防止下肢血液迴圈不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下床活動,下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮,對今後正常生活造成麻煩。因此,分娩後提倡早期下床活動,一周後即可做產後形體恢復操,積極的鍛煉不僅有助於子宮的復舊,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復,對產後性生活的恢復有益。

以上就是對產後坐月子的心理健康的介紹,現在應該是有瞭解了吧,一定不要忽視了對產後的健康護理,希望本文對您有幫助,希望每個准媽媽都能健康。

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