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新媽媽護理頭髮的方法有哪些

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2016-01-03 4869
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產後新媽媽脫髮的問題很常見, 產後護理頭髮的就顯得重要了。 產後頭髮掉的很厲害, 讓很多新媽媽煩惱不已。 可是新媽媽護理頭髮的方法有哪些呢?

建立正確的保健觀念

在正常情況下, 整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處於休止期, 所以, 一天掉個50到100根頭髮算是正常的。 如果突然間有大量毛囊進入休息狀態, 臨床上便會發現大量毛髮脫落, 此種現象稱為休止期禿髮。

這一類型的產後掉發情形是會恢復的。 一般大約在產後6個月後, 頭髮的比例會逐漸恢復, 6~12月內便能夠回復至原來的頭髮密度, 可別因為掉頭發而使得精神壓力過大,

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間接增強掉發的程度。 要特別提醒的是, 若過度掉發的時間超過1年, 則建議到皮膚科門診接受檢查, 看看是否有其他造成落髮的原因。

頭皮護理的小秘訣

產後掉發雖然是正常生理現象, 而且會過些時間會好轉, 不過, 這的確是個煩惱的問題, 它可能讓許多新媽媽因擔心年華老去而心情不佳。 所以, 既然前面瞭解了有關產後掉發的成因, 那麼護髮的要訣也要記好。 以下提供的一些方法可以改善產後一段時間內頭髮的品質, 保持原來的青春美麗。

秘訣一:選對洗髮精。 選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲, 讓頭髮不會糾結毛躁, 並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理, 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

秘訣二:洗髮方式。 每週洗髮次數則取決於個人的發質, 但仍建議儘量減少洗頭的次數, 並且在洗頭時動作要輕柔,

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用指腹輕輕按摩頭皮即可, 千萬不要大力搔抓, 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

秘訣三:溫水洗頭。 沖洗頭髮時不能使用太急的水流, 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫則以溫水為佳, 輔以按摩, 因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四:吹頭髮的方式。 吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹, 避免長時間的吹整, 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。 吹風機的溫度不要太高, 以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五:梳頭發的技巧。 梳頭發時應選用寬齒梳, 先從發尾處梳起, 另一手握住頭髮中段固定上端, 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力, 以免因外力而加速頭髮的脫落。

秘訣六:暫時不要染燙頭髮。 建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變, 因此時的頭髮仍屬易脫落之時期,

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染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力量太強, 很容易就會將頭髮扯下。

秘訣七:身心愉快。 保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。 當然, 維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

秘訣八:注意飲食均衡。 六大營養素都要攝取, 尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要, 因其與頭髮的角質形成有關, 另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物內臟)或維生素H(豆類、穀類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

產後新媽媽可以用上面的方法來護理頭髮, 這樣就可以及時護理好頭髮, 保證產後不脫髮, 讓產後新媽媽沒有煩惱。

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