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新媽媽護理頭髮的方法有哪些

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產後新媽媽脫髮的問題很常見,產後護理頭髮的就顯得重要了。產後頭髮掉的很厲害,讓很多新媽媽煩惱不已。可是新媽媽護理頭髮的方法有哪些呢?

建立正確的保健觀念

在正常情況下,整個頭皮約有1/6到1/10的毛囊是處於休止期,所以,一天掉個50到100根頭髮算是正常的。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態,臨床上便會發現大量毛髮脫落,此種現象稱為休止期禿髮。

這一類型的產後掉發情形是會恢復的。一般大約在產後6個月後,頭髮的比例會逐漸恢復,6~12月內便能夠回復至原來的頭髮密度,可別因為掉頭發而使得精神壓力過大,

間接增強掉發的程度。要特別提醒的是,若過度掉發的時間超過1年,則建議到皮膚科門診接受檢查,看看是否有其他造成落髮的原因。

頭皮護理的小秘訣

產後掉發雖然是正常生理現象,而且會過些時間會好轉,不過,這的確是個煩惱的問題,它可能讓許多新媽媽因擔心年華老去而心情不佳。所以,既然前面瞭解了有關產後掉發的成因,那麼護髮的要訣也要記好。以下提供的一些方法可以改善產後一段時間內頭髮的品質,保持原來的青春美麗。

秘訣一:選對洗髮精。選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲,讓頭髮不會糾結毛躁,並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理,也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

秘訣二:洗髮方式。每週洗髮次數則取決於個人的發質,但仍建議儘量減少洗頭的次數,並且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

秘訣三:溫水洗頭。沖洗頭髮時不能使用太急的水流,只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四:吹頭髮的方式。吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五:梳頭發的技巧。

梳頭發時應選用寬齒梳,先從發尾處梳起,另一手握住頭髮中段固定上端,如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力,以免因外力而加速頭髮的脫落。

秘訣六:暫時不要染燙頭髮。建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變,因此時的頭髮仍屬易脫落之時期,染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力量太強,很容易就會將頭髮扯下。

秘訣七:身心愉快。保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

秘訣八:注意飲食均衡。六大營養素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭髮的角質形成有關,另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、動物內臟)或維生素H(豆類、穀類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

產後新媽媽可以用上面的方法來護理頭髮,這樣就可以及時護理好頭髮,保證產後不脫髮,讓產後新媽媽沒有煩惱。

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