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月子裡也要注意睡姿

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孕期一直都不能睡舒服,生了寶寶終於能隨便躺了,很多新媽媽因為月子裡不注意睡姿,留下了腰疼的毛病,所以月子裡還是要注意睡姿的。

生完孩子之後,很多產婦覺得自己想怎麼睡就怎麼睡了。其實,月子裡的女人依然要側臥。因為平躺的話,仍然超重的子宮會往後倒,而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力,尚未恢復正常的張力,難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移,子宮就取後位的姿態復舊,導致後位子宮。

輕度的後位子宮一般無症狀,嚴重者卻會引起盆腔淤血,導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

專家建議,產婦在休息期間要特別注意姿勢,要避免長期仰臥位,側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

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