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月子裡也要注意睡姿

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2016-01-03 2278
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孕期一直都不能睡舒服, 生了寶寶終於能隨便躺了, 很多新媽媽因為月子裡不注意睡姿, 留下了腰疼的毛病, 所以月子裡還是要注意睡姿的。

生完孩子之後, 很多產婦覺得自己想怎麼睡就怎麼睡了。 其實, 月子裡的女人依然要側臥。 因為平躺的話, 仍然超重的子宮會往後倒, 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力, 尚未恢復正常的張力, 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移, 子宮就取後位的姿態復舊, 導致後位子宮。

輕度的後位子宮一般無症狀, 嚴重者卻會引起盆腔淤血, 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

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專家建議, 產婦在休息期間要特別注意姿勢, 要避免長期仰臥位, 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

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