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月子裡新媽媽的8個誤區

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2016-01-03 3920

產婦的健康護理是都很關注的,很多的產婦在坐月子期間也是都很關注的,對於在月子的健康護理也是不能忽視的,月子期間也是有很多誤區的,下面介紹下月子裡新媽媽的八個誤區。

一、“惡風”

不少人以為產婦怕風,風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭紮腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有?

產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裡的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉,裹頭紮腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

二、“越晚下床越好”

許多人認為產婦體質虛弱,需靜養,就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動,很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產後24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

三、“不能洗頭洗澡”

不少地方,尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衛生是十分重要的。自分娩後兩三天就可洗澡,但宜採用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產後7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。

四、“應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。其實,產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

五、“菜越淡越好”

有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由於產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐後都刷牙、漱口,對健康更為有利。

七、“湯比肉有營養”

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

以上就是對月子裡新媽媽的八個誤區的介紹,現在應該是有瞭解了吧,一定不要忽視了對產婦的健康護理,希望每個新媽媽都能健康。

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