首頁 搜索 分類

月子裡新媽媽的8個誤區

您當前的位置:首頁
3920

產婦的健康護理是都很關注的, 很多的產婦在坐月子期間也是都很關注的, 對於在月子的健康護理也是不能忽視的, 月子期間也是有很多誤區的, 下面介紹下月子裡新媽媽的八個誤區。

一、“惡風”

不少人以為產婦怕風, 風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉, 床頭掛簾;產婦則裹頭紮腿, 嚴防風襲。 其實, 自然界的風何罪之有?

產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪,

多源於消毒不嚴格的產前檢查, 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁, 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。 如果夏日裡門窗緊閉, 裹頭紮腿, 還會引起產婦中暑, 實不可取。

二、“越晚下床越好”

許多人認為產婦體質虛弱, 需靜養, 就讓其長期臥床, 甚至連飯菜都端到床上吃, 其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動, 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉, 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出, 也能使腹部肌肉得到鍛煉, 早日恢復原來的收縮力, 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。

一般情況下, 產後24小時就可在床上靠著坐起來, 第三天便可下床行走。

三、“不能洗頭洗澡”

不少地方, 尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗, 產後也常出汗, 加上惡露不斷排出和乳汁分泌, 身體比一般人更容易髒, 更易讓病原體侵入, 因此產後講究個人衛生是十分重要的。 自分娩後兩三天就可洗澡, 但宜採用淋浴, 不宜洗盆浴。 炎夏, 每天應用溫開水洗滌一次, 產後7~10天, 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴, 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀, 達到滅菌的作用。

四、“應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣, 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。

其實, 產後需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利於乳腺分泌乳汁。 因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

五、“菜越淡越好”

有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天, 飯菜內一點鹽也不放。 事實上, 這樣做只會適得其反, 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由於產後出汗較多, 乳腺分泌旺盛, 產婦體內容易缺水和鹽, 因此應適量補充鹽分。

六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由於產婦進餐的次數多, 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多, 而口腔感染還是產褥感染的來源之一, 因此, 許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。

產婦應該每天早、晚各刷一次牙, 如能在每次進餐後都刷牙、漱口, 對健康更為有利。

七、“湯比肉有營養”

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯, 以利於泌乳, 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多, 那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富, 也容易消化, 適合產婦食用, 但並不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個, 不但吸收不了, 還會影響對其它食物的攝取, 因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

以上就是對月子裡新媽媽的八個誤區的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 一定不要忽視了對產婦的健康護理, 希望每個新媽媽都能健康。

 相關用戶問答
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示