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如何緩解早期孕吐症狀

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2016-01-03 4594
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孕婦一般在懷孕初期都會或多或少的出現孕吐這種情況。 只是因人而異, 有輕的有重的, 孕吐屬於孕婦懷孕的正常現象, 但或多或少的會耽誤工作, 所以很多時候會讓老闆不高興甚至是覺得用錯了人。 如何緩解早期孕吐症狀?


如何緩解早期孕吐症狀1.上班時間如何對付孕吐反應?

大約70%的准媽媽都會經歷不同程度的噁心和孕吐症狀,

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這種情況難免會出現在你工作的時候。 如果你吃了東西後總是想吐, 那麼你要隨身準備好毛巾和漱口水。 如果你還沒有把懷孕的消息告訴你的老闆和同事, 那麼應該想好一個讓人信服的藉口, 以備同事在你不舒服的時候幫助你。

在告訴老闆之前, 你要想清楚自己想要的是什麼:是同情?還是假期?或是一段彈性的工作時間以度過這段最艱難的時期?你也要從老闆的角度想問題:讓他知道你保證把自己的工作安排好, 哪怕這意味著要搭上你的業餘時間。 最後, 你要讓老闆放心, 孕吐反應通常到3個月後就消失了。

2.能夠緩解孕吐的飲食方案

方案一, 食欲不振時投胃口所好, 除孕婦飲食禁忌食品外, 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,

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如橘子、梅子幹或泡菜等。 因此, 丈夫和家人應多準備一些這類食品。 由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢, 並不需要太多的營養。

方案二, 孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每2~3小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重, 為了減輕孕吐反應, 可多吃一些較幹的食物, 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重, 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物, 以防酸中毒。

小編溫馨提示:當孕吐反應較為強烈時應該少食多餐, 別因為吐而拒絕飲食, 不然容易造成脫水和營養不良的, 實在是難以忍受或者孕吐過於強烈時可以醫院就醫, 由醫生診斷後進行相應的營養支持和止吐治療。 以免吐的時間過久而引起胃腸的應激性反應。 孕吐是正常現象, 孕期婦女應以正常心態對待。

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