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孕期嘴裡有怪味是怎麼回事

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很多女性在懷孕的時候, 嘴巴你都會有怪味, 這是怎麼回事呢?本文我們一起來瞭解。

味覺變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關連, 而舌頭是主要的味覺器官。 當懷孕火氣較大時, 舌苔常較厚而膩, 加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力, 也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適, 在這些因素的綜合作用下, 孕婦一般口氣較重, 舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。

不愛吃甜食的小玉, 現在不管到哪裡, 包包裡一定隨身帶著糖果。 原來自從小玉懷孕後, 就常常覺得嘴裡有一股怪味, 只好用糖果的甜味來沖淡嘴裡的怪味。

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為什麼懷孕後嘴裡會有怪味呢?

4大類孕媽咪容易嘴裡有怪味

TYPE1孕吐害喜

懷孕早期, 因體內激素的改變, 加上個人體質不同, 孕婦大都會有程度不同的味覺及食欲改變, 尤其以噁心和嘔吐是懷孕早期最為常見的現象。 一般來說, 此種現象最容易發生在懷孕第6周到第三四個月, 之後因為激素分泌逐漸減少, 情況會有明顯的改善, 當然也會因人而異。

因為時常作嘔, 孕婦口氣可能因此不佳。 傳統醫學認為, 孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象, 會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。 對大多數的孕婦而言, 這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。

TYPE 2口乾舌燥

有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥, 這類型的孕婦, 因為唾液的分泌量減少, 會引起口中細菌過度生長而發生口臭, 造成口氣不佳。

TYPE 3牙齒問題

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如果孕婦合併有口腔或牙齒的病變, 也可能造成味覺的改變。 根據統計, 有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題, 主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致, 常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。 當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時, 再加上少量多餐的關係, 很容易造成牙周炎或齲齒。 這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌, 會釋放出某些不好聞的氣味, 引起口臭。 而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後, 有時也會引起一些不好聞的氣味, 而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫, 以致于情況越來越嚴重。

TYPE 4嗜重口味

懷孕後味覺變化, 較易感到味淡而苦, 這是因為味蕾的敏感度下降所致。 味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感, 因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物, 如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等, 使味覺持續停留在所用的食物上,

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也可能因此造成嚴重的口臭問題。

不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響, 比如南甜北鹹、川辣西酸等, 因此也不能一概而論, 認為味覺改變都是因懷孕而起。

6種解決方法消除口中怪味

SOLUTION1 清潔舌苔

當嘴巴出現怪味時, 在刷牙後可以順便清潔一下舌苔, 並徹底清除殘留在舌頭上的食物, 有助於消除口腔內的異味, 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺, 而不至於對食物口味越吃越重。

SOLUTION2時常漱口、喝水

孕婦可以時常漱口, 將口中的壞氣味去除, 也可以準備一些降火的飲料, 或茶水、果汁等, 以除去口腔中的異味, 並且同時注意飲食前後的口腔衛生, 讓難聞的口氣無處可躲。

SOLUTION3避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛好, 各式酸、甜、苦、辣的食物, 孕期都可以酌量食用, 但應避免食用過於辛辣的食物, 以免令腸胃無法負荷。

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有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品, 會導致劇烈腹瀉, 嚴重者還會引發早產。

SOLUTION4 變換食材、烹飲法

孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物, 促進食欲。

Change1 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過, 或排除較油膩的豬、牛肉, 改食用雞肉、蛋類或魚類, 以減少噁心反應。

Change2 不時變換飯菜的花樣, 改變色香味及食物的形態, 以提高飲食的興趣。

Change3 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等, 加重食物的味道, 避免苦的味道而加強酸或甜味。

Change4採取少量多餐的飲食原則, 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健, 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

SOLUTION5 定期檢查牙齒

在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的, 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮, 應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。 在孕中期時, 如果孕婦狀況穩定,

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可進行一些牙科治療, 以免口內有蛀牙或牙周病, 到後期發生更嚴重的病變, 對母胎健康造成不利影響。

SOLUTION6追蹤特殊病史

很多疾病會引發味覺改變或口臭, 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象, 而患糖尿病, 肝或腎有問題者, 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史, 或發生口氣及味覺顯著改變的情形, 應由醫師診治以做鑒別診斷。

Q:為了減輕嘴裡的怪味而吃一些糖果或口香糖, 會對媽媽和胎兒有不良影響嗎?

A:孕婦為了減輕嘴裡的苦味, 吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等並無妨害, 但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問題。 如果本身血糖已經過高、孕婦或胎兒體重控制不當, 再吃額外的甜食、點心時, 就必須注意節制, 以避免造成進一步的不良影響。

Q:聽說孕婦的味覺會變遲鈍, 是真的嗎?如果因此想吃重口味的食物,

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該怎麼辦?

A:懷孕時, 部分孕婦的確感覺食欲變差, 味覺也較為遲鈍。 因此, 在飲食習慣方面, 為顧及孕婦的食欲, 酸、甜、苦、鹹的食物都可以適量地吃。 只是孕婦的飲食仍應以少量多餐、營養、清淡、容易消化為原則, 簡單而多樣化, 才能避免造成腸胃的負擔。 有時為了增進食欲, 偶爾吃些口味較重的食物也無大礙。

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