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解決准媽媽孕吐的方法

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孕吐是懷孕的女性會常出現的情況, 很多准媽媽也是都承受著孕吐的影響, 下面就介紹幾種解決准媽媽孕吐的方法。

1、控制餐廳溫度, 儘量使自己感到涼爽, 可以減輕噁心的感覺。

2、在煮飯時和就餐後, 要保持空氣流通, 儘快散盡油煙和飯菜味道, 最大限度地減少油煙等不良味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬), 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物, 它會造成你噁心或心悸。

5、見到想吃的食物要馬上吃, 不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之後,

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就不再想吃了。 即便是再想吃的東西, 也不要多吃, 控制食量, 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。

6、用餐前吃點鹹的東西, 這樣可以調動自己的食欲。

7、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物, 都可以放涼以後食用。

8、薑可緩解孕吐。 將鮮姜片含於口中, 或者在飲水或牛奶時, 沖入鮮薑汁, 均可緩解噁心的症狀。

9、避免咖啡、茶、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益, 還會增加早孕反應, 所以盡可能遠離。

10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。

上述就是對解決准媽媽孕吐的方法的介紹, 現在應該有瞭解了吧, 希望本文對您有幫助, 准媽媽孕吐是正常的反應不要太過於擔心了。

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