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孕早期嘔吐食譜:薑粥

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2016-01-03 1577
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懷孕的過程是那樣漫長和煎熬, 尤其是嘔吐現象, 讓很多孕媽咪們叫苦不迭。 下面為准媽媽介紹一款緩解孕早期嘔吐的食譜:

薑粥

材料:米100克、薑10克

做法:

1.將姜去皮, 洗淨, 切成細絲。

2.將米淘洗乾淨, 放入鍋中, 加適量水煮開後放入薑絲, 用小火煮熟即可。

推薦理由:

薑粥既能除煩止嘔, 又能清胃和中, 特別適合孕早期伴有嘔吐症狀的准媽媽食用。

希望以上食譜可以幫助准媽媽緩解嘔吐症狀, 輕鬆的度過孕早期生活, 也為胎兒的健康打好基礎。

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