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孕早期嘔吐食譜:薑粥

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懷孕的過程是那樣漫長和煎熬,尤其是嘔吐現象,讓很多孕媽咪們叫苦不迭。下面為准媽媽介紹一款緩解孕早期嘔吐的食譜:

薑粥

材料:米100克、薑10克

做法:

1.將姜去皮,洗淨,切成細絲。

2.將米淘洗乾淨,放入鍋中,加適量水煮開後放入薑絲,用小火煮熟即可。

推薦理由:

薑粥既能除煩止嘔,又能清胃和中,特別適合孕早期伴有嘔吐症狀的准媽媽食用。

希望以上食譜可以幫助准媽媽緩解嘔吐症狀,輕鬆的度過孕早期生活,也為胎兒的健康打好基礎。

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