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准媽媽戰勝孕吐的六種果汁助

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2016-01-03 1953
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孕吐是女性在懷孕期很正常的症狀, 特別是在准媽媽們懷孕的前的三個月, 嘔吐伴有食欲不振, 可讓准媽媽們深受其實啊!下面小編特意收集了幾種美味又有效的治孕吐果汁飲料, 一起來看看吧!

蘋果檸檬汁材料: 蘋果、檸檬比例: 10 : 1

功效: 檸檬有健脾消食之效, 有益於孕媽安胎助孕, 故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口, 可增進食欲, 促進消化, 可以緩解孕吐, 補充鹼性物質及鉀和維生素, 同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸, 易促進腸胃蠕動, 防治便秘。

火龍果雪梨汁材料: 火龍果、雪梨比例: 1 : 12

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功效: 火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效, 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效, 有豐富的維生素C 和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥, 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析, 其果肉裡的含糖量達到9.3%, 含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

功效: 柚子中含有豐富的新陳皮, 能止咳、解痰、抗病菌, 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素 B1、、C 等多種營養成分, 尤其是維生素C 的含量最高, 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效, 適合孕早期孕媽食用, 柚子還含有能降糖的類胰島素, 能有效預防孕期高血糖。

番茄木瓜蜜汁材料: 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1

功效: 番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等, 酸甜可口, 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失,

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還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃, 能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A 元, 在人體內轉化為維生素A, 可有效的防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類, 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

鳳梨芹菜蜜汁材料: 鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 1 : 1

功效: 芹菜營養豐富, 具有健脾養胃、潤肺止咳之效;鳳梨香味宜人, 味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維, 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油, 因而具有特殊的香味, 能增進孕媽的食欲。

大雜燴果汁材料: 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

功效: 獼猴桃果實鮮美, 風味獨特, 酸甜適口, 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維, 它可有效減低膽固醇, 促進心臟健康, 快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。

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溫馨提醒:鮮果汁儘量在5 分鐘內喝完, 不然果汁會被氧化, 損失部分營養成分。

希望以上小編提供的幾種果汁能幫助准媽媽們戰勝孕吐, 度過一個舒適、愉快的孕期生活!

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