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准媽媽如何平安度過孕早期

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2016-01-03 4881
孕三月是一個非常特殊的時期,媽媽和寶寶都會發生巨大變化,亦是孕育幸福的關鍵性開端,准媽媽要小心保養,遠離各種危機……
懷孕早期,准媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱,並沒有感覺到很多問題將不期而至,困擾著准媽媽,令准媽媽無暇應對。那孕三月經常出現的問題是什麼呢,准媽媽又如何預防孕早期流產呢?
孕三月常見問題
陰道出血
孕早期出現陰道出血,准媽媽通常會擔心影響胎寶寶。其實,陰道出血的原因是多方面的。子宮和腹腔在妊娠中處於充血狀態經外力刺激很容易引起出血,這種情況不必過分擔心。但如果是由於胚胎自然淘汰導致的出血,就要警惕是流產前兆。因此,准媽媽一定要斷明出血原因,再做處理。如果血流不止,一定要及時就醫,以免延誤。
忽略了提早補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和准媽媽巨幼紅細胞性貧血,懷孕前3個月,准媽媽其實就應該要著力補充了,應該持續到整個孕期結束。准媽媽也要注意補充葉酸要適量,應該在醫生的指導下,進行有效補充。一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸,所以准媽媽在冬季應儘量買一些新鮮的蔬菜,來和冬季常吃的肉類食品調換補養身體。
沒有儘早防輻射
很多准媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作,殊不知,准媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。對於電磁輻射,“早日防護早受益”,因為電磁輻射有累積效應,時間越長,危害就越大。特別是在孕早期,胎寶貝器官還未發育完成,對於輻射比較敏感,特別容易受到外界影響而造成傷害,因此准媽媽應儘早穿上防輻射服。
遠離孕三月流產困擾
懷孕的前3個月,是流產風險相對較大的時期。未成形的胚胎發生異常,最容易導致在懷孕前3個月內流產,遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產的原由之一。此外,一些環境因素,例如:孕前或懷孕早期接觸電腦較多;不注意遠離煙酒侵害;沒有提前3個月補充葉酸等,都有可能引起胚胎發育異常,從而造成流產。
腹痛應及時就醫
如果懷孕早期出現腹痛,有可能是發生了宮外孕或流產,這都是比較危險的情況,准媽媽們要提起足夠的重視。因此,無論是急性腹痛還是慢性腹痛,都要儘早去醫院就診,即使腹痛較輕,也不可掉以輕心,特別是伴有陰道出血時更應立刻去醫院就診。
預防感冒
感冒通常都是由病毒引起的感染,普通感冒對胎寶寶影響不大,但如果伴有高溫,將有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意,感冒病毒不僅能使胚胎發生畸形,而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期的准媽媽們,在感冒流行季節要避免去公共場所,生活中也要避免接觸感冒患者,保障孕早期的健康狀態。
切忌亂用藥
懷孕期間,准媽媽如果出現感冒、發燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥,而當身體出現不良症狀時則要及時看醫生,遵醫囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。
注意防輻射
懷孕早期,正是胚胎分化和形成各個組織器官的關鍵時期,准媽媽要注意穿戴防輻射的衣服,遠離電磁輻射侵害。儘量少用手機,最好避免乘車通話,乘車的時候接通電話,會產生高強度的電磁輻射。另外,臥室裡儘量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子設備。
禁止做腹部X線檢查
孕早期,胚胎的器官正處於高度分化形成過程中,准媽媽要遠離X射線。腹部一旦接受X射線極易發生胚胎畸形,因此,在懷孕頭2個月要絕對禁止X射線照射,以免胚胎致畸。
避免高溫洗浴
准媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。過高的水溫會引起外周血管擴張,子宮血流量下降,造成胎寶寶供血、供氧不足。尤其在孕早期,准媽媽們要避免蒸桑拿,淋浴也不宜持續高溫。另外,懷孕早期所發生的妊娠反應,會造成准媽媽身體虛弱,因此,洗浴時間不宜太長,以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。
保證睡眠品質
懷孕後,准媽媽應改掉熬夜的壞習慣。如果時常半夜才入睡,體內的生物鐘節律很容易被打亂,導致身體內生長激素分泌減少,從而影響胎寶寶的生長發育,甚至導致發育停滯。部分“夜貓子”型的准媽媽會感到頭痛、煩躁等不適,孰不知恰是晚睡惹的禍。
保持好心情
懷孕7~10周時,是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。此時,如果准媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形,因此,准媽媽們一定要保持好心情,這樣才有助靜心保胎。
換下高跟鞋
懷孕3個月,寶寶胚胎組織很脆弱,容易受到外來刺激的影響。愛美的准媽媽們一定要丟棄華美的高跟鞋,穿著低跟或平底的鞋子,以防摔倒。
不用電熱毯取暖
冬季懷孕的准媽媽,千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小,但由於使用時緊貼身體,對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。准媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯,會大大提高自然流產的發生率。
減少性生活次數
懷孕最初3個月,胎盤還沒有完全形成,准媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度,過頻或動作不輕柔的性生活,很容易刺激子宮收縮而引發流產。准媽媽要引起重視,孕早期最好避免性生活,孕中期可以有適當的性生活,以每月1~4次為好。性交時,應採取不壓迫腹部的體位動作,避免劇烈刺激。
劇烈運動做不得
多運動可以增強體質,促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成,為避免流產,准媽媽們一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。
不走顛簸的道路
懷孕早期很多准媽媽都堅持上班,走路、乘車時要多加小心,過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產。所以,准媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。
告別彩妝和香水
准媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品,避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水,香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,懷孕早期准媽媽本身就很敏感,呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外,濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染,孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品,准媽媽則應禁止使用,否則會對胎兒造成傷害。
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