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准媽媽如何平安度過孕早期

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孕三月是一個非常特殊的時期, 媽媽和寶寶都會發生巨大變化, 亦是孕育幸福的關鍵性開端, 准媽媽要小心保養, 遠離各種危機……
懷孕早期, 准媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱, 並沒有感覺到很多問題將不期而至, 困擾著准媽媽, 令准媽媽無暇應對。 那孕三月經常出現的問題是什麼呢, 准媽媽又如何預防孕早期流產呢?
孕三月常見問題
陰☆禁☆道出血
孕早期出現陰☆禁☆道出血, 准媽媽通常會擔心影響胎寶寶。 其實, 陰☆禁☆道出血的原因是多方面的。 子宮和腹腔在妊娠中處於充血狀態經外力刺激很容易引起出血,
這種情況不必過分擔心。 但如果是由於胚胎自然淘汰導致的出血, 就要警惕是流產前兆。 因此, 准媽媽一定要斷明出血原因, 再做處理。 如果血流不止, 一定要及時就醫, 以免延誤。
忽略了提早補充葉酸
葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和准媽媽巨幼紅細胞性貧血, 懷孕前3個月, 准媽媽其實就應該要著力補充了, 應該持續到整個孕期結束。 准媽媽也要注意補充葉酸要適量, 應該在醫生的指導下, 進行有效補充。 一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸, 所以准媽媽在冬季應儘量買一些新鮮的蔬菜, 來和冬季常吃的肉類食品調換補養身體。
沒有儘早防輻射
很多准媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作,
殊不知, 准媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。 對於電磁輻射, “早日防護早受益”, 因為電磁輻射有累積效應, 時間越長, 危害就越大。 特別是在孕早期, 胎寶貝器官還未發育完成, 對於輻射比較敏感, 特別容易受到外界影響而造成傷害, 因此准媽媽應儘早穿上防輻射服。
遠離孕三月流產困擾
懷孕的前3個月, 是流產風險相對較大的時期。 未成形的胚胎發生異常, 最容易導致在懷孕前3個月內流產, 遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產的原由之一。 此外, 一些環境因素, 例如:孕前或懷孕早期接觸電腦較多;不注意遠離煙酒侵害;沒有提前3個月補充葉酸等, 都有可能引起胚胎發育異常, 從而造成流產。

腹痛應及時就醫
如果懷孕早期出現腹痛, 有可能是發生了宮外孕或流產, 這都是比較危險的情況, 准媽媽們要提起足夠的重視。 因此, 無論是急性腹痛還是慢性腹痛, 都要儘早去醫院就診, 即使腹痛較輕, 也不可掉以輕心, 特別是伴有陰☆禁☆道出血時更應立刻去醫院就診。
預防感冒
感冒通常都是由病毒引起的感染, 普通感冒對胎寶寶影響不大, 但如果伴有高溫, 將有可能造成胚胎畸形。 流行性☆禁☆感冒尤其需要注意, 感冒病毒不僅能使胚胎發生畸形, 而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮, 引起流產。 因此, 孕早期的准媽媽們, 在感冒流行季節要避免去公共場所, 生活中也要避免接觸感冒患者, 保障孕早期的健康狀態。

切忌亂用藥
懷孕期間, 准媽媽如果出現感冒、發燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥, 而當身體出現不良症狀時則要及時看醫生, 遵醫囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。
注意防輻射
懷孕早期, 正是胚胎分化和形成各個組織器官的關鍵時期, 准媽媽要注意穿戴防輻射的衣服, 遠離電磁輻射侵害。 儘量少用手機, 最好避免乘車通話, 乘車的時候接通電話, 會產生高強度的電磁輻射。 另外, 臥室裡儘量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子設備。
禁止做腹部X線檢查
孕早期, 胚胎的器官正處於高度分化形成過程中, 准媽媽要遠離X射線。 腹部一旦接受X射線極易發生胚胎畸形, 因此, 在懷孕頭2個月要絕對禁止X射線照射,
以免胚胎致畸。
避免高溫洗浴
准媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。 過高的水溫會引起外周血管擴張, 子宮血流量下降, 造成胎寶寶供血、供氧不足。 尤其在孕早期, 准媽媽們要避免蒸桑拿, 淋浴也不宜持續高溫。 另外, 懷孕早期所發生的妊娠反應, 會造成准媽媽身體虛弱, 因此, 洗浴時間不宜太長, 以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。 特別是坐浴時間過久, 會造成子宮充血, 刺激子宮肌肉引起收縮, 引發流產。
保證睡眠品質
懷孕後, 准媽媽應改掉熬夜的壞習慣。 如果時常半夜才入睡, 體內的生物鐘節律很容易被打亂, 導致身體內生長激素分泌減少, 從而影響胎寶寶的生長發育, 甚至導致發育停滯。
部分“夜貓子”型的准媽媽會感到頭痛、煩躁等不適, 孰不知恰是晚睡惹的禍。
保持好心情
懷孕7~10周時, 是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。 此時, 如果准媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形, 因此, 准媽媽們一定要保持好心情, 這樣才有助靜心保胎。
換下高跟鞋
懷孕3個月, 寶寶胚胎組織很脆弱, 容易受到外來刺激的影響。 愛美的准媽媽們一定要丟棄華美的高跟鞋, 穿著低跟或平底的鞋子, 以防摔倒。
不用電熱毯取暖
冬季懷孕的准媽媽, 千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。 常用的電熱毯雖然電流小, 但由於使用時緊貼身體, 對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。 准媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯,會大大提高自然流產的發生率。
減少性☆禁☆生☆禁☆活次數
懷孕最初3個月,胎盤還沒有完全形成,准媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度,過頻或動作不輕柔的性☆禁☆生☆禁☆活,很容易刺激子宮收縮而引發流產。准媽媽要引起重視,孕早期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活,孕中期可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活,以每月1~4次為好。性☆禁☆交時,應採取不壓迫腹部的體位動作,避免劇烈刺激。
劇烈運動做不得
多運動可以增強體質,促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成,為避免流產,准媽媽們一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。
不走顛簸的道路
懷孕早期很多准媽媽都堅持上班,走路、乘車時要多加小心,過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產。所以,准媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。
告別彩妝和香水
准媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品,避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水,香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,懷孕早期准媽媽本身就很敏感,呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外,濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染,孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品,准媽媽則應禁止使用,否則會對胎兒造成傷害。
准媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯,會大大提高自然流產的發生率。
減少性☆禁☆生☆禁☆活次數
懷孕最初3個月,胎盤還沒有完全形成,准媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度,過頻或動作不輕柔的性☆禁☆生☆禁☆活,很容易刺激子宮收縮而引發流產。准媽媽要引起重視,孕早期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活,孕中期可以有適當的性☆禁☆生☆禁☆活,以每月1~4次為好。性☆禁☆交時,應採取不壓迫腹部的體位動作,避免劇烈刺激。
劇烈運動做不得
多運動可以增強體質,促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成,為避免流產,准媽媽們一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。
不走顛簸的道路
懷孕早期很多准媽媽都堅持上班,走路、乘車時要多加小心,過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產。所以,准媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。
告別彩妝和香水
准媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品,避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水,香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,懷孕早期准媽媽本身就很敏感,呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外,濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染,孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品,准媽媽則應禁止使用,否則會對胎兒造成傷害。
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