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懷孕嘔吐怎麼辦

很多女性特別是是初次懷孕的女性,孕吐都是困惱她們的最大問題。早期孕婦的妊娠反應十分厲害,六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷,突如其來的噁心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。那麼,懷孕初期嘔吐怎麼辦?

妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐,頭暈厭食,甚或食入即出者。主要是由胃失和降,沖脈之氣上沖所至。有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃 東西就可以防治噁心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,

對母嬰都不利。

懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

1.噁心,食欲不振,輕微嘔吐

對策:每天起床前先吃點餅乾或麵包、少食多餐、喝牛奶、大量喝水、喝碳酸飲料、食用刺激性小、不油膩的食物、充足的睡眠,多注意休息、避免接觸炒菜的油煙、避免食用油炸和辛辣食物、含一塊糖果……即可緩解此症狀。

2.劇吐,一天吐好幾次

對策:應該由醫生給予維生素或止吐針,或者食用生薑,研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。可以自己試試製作薑茶(一定要事先徵詢過醫生的意見):切兩片硬幣大小的生薑,然後用開水浸泡5到10分鐘。取出生薑,加入紅糖,蜂蜜或檸檬就可以了。

3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡

對策:需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。

40%准媽媽錯誤認為“懷孕初期沒有孕吐,可能是寶寶有問題”

孕吐是個人體質對懷孕的反應,有的人吐得很厲害,有的人完全沒有,並不是說有吐的就表示寶寶發展得比較好,沒吐的就代表發展有問題,不能根據吐不吐來檢驗胎兒發展的好壞。

有些准媽媽本來吐得很厲害,後來就不吐了,就會質疑胎兒的發展。其實,懷孕3個月之後,孕吐症狀就會慢慢解消,本來就屬正常狀況,與胎兒好壞無關。

Tips:美味止吐食療秘方

陳皮鹵牛肉

原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。

制法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、薑 先爆香,

然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的鹵料,即陳皮、蔥、薑、醬油、糖,燉至鹵汁變幹,即可食用。

營養小秘訣:

瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀,還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。

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