雖然經期頭痛的病因十分復雜,但針對經期頭痛還是有一些有效的治療方法,比如補充雌激素、增強體內維生素D和鈣的吸收、適量的運動等。
1、雌激素:月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素。
2、補充營養。鈣和維生素D:研究表明,鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D,適當的劑量是每天5微克。值得注意的是,為了防止體內鈣流失,應避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。
3、適量運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力,
4、控制飲食。月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。