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想懷孕:先做個計畫

Coco和大奔回家看望老人,又一次被逼供“什麼時候開枝散葉”這個老問題。夫妻倆回家一琢磨,覺得也該給餐桌添雙筷子了。趁著剛剛邁入2007年的熱情還未消退,他們擬訂一個詳盡的寶貝計畫,為開枝散葉的宏偉目標打好基礎!
身體計畫
•孕前檢查,給零婚檢打個補丁
自從婚前檢查從強制改為自願後,coco和大奔為了圖省事,跨過了這道程式,直接步入了婚姻的殿堂。但是生一個健康的寶寶可不能圖方便,父母的健康直接關係到寶寶的未來。於是,補做一個相關的檢查,進行一些常見遺傳病和傳染病的篩查,
成了coco和大奔在懷孕之前首先要做的一件事情。
•補充葉酸,准爸准媽齊上陣
Coco在書上看到這樣一篇文章,說准爸爸准媽媽如果明顯缺乏葉酸,就有可能導致胎兒神經管異常,甚至造成胎兒脊柱裂,從而出現嚴重的功能障礙。當下coco打起精神,準備給自己好好的補一下葉酸了,同樣的,對於準備爸爸大奔來說,補充葉酸同樣重要。因為如果男性體內葉酸水準過低,會導致精液濃度降低,精子活力減弱。此外,還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率,使嬰兒長大後患癌症的危險性增加。
TIP:富含葉酸的水果有:櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃以及草莓等。這些水果既可補充足夠的葉酸,又可增進食欲。既然水果這麼好,
Coco和大奔決定以後每天都要吃一些。
•培養良好的生活習慣
小倆口平時工作挺忙的,吃飯問題也不好好解決,總是對付過去就算了。而coco雖然喊著怕胖,可懶惰的她卻從來不願意鍛煉身體,現在打算要寶寶了,這樣的生活可不能再繼續了。
1.改善飲食:coco決定結束家裡的速食時代,要好好的補充營養,堅持喝牛奶,多吃水果和蔬菜,堅果和穀類也應該常常出現在餐桌上。當然,大奔最愛濃茶和咖啡是必需要戒的了。
2.堅持鍛煉:再也不能繼續懶惰了!coco打算在懷於前3個月開始進行系統的健身,這可以促使她輕鬆度過孕期生活。
3. 減少環境中的危害:coco在工作時總是會接觸到很多化學物質,為了避免將來寶寶的健康受到損害,
她打算跟領導提出調換工作崗位的要求。
心理計畫
很多人都說coco和大奔是一對大孩子,事實上也是如此。因此,對於生寶寶還說,他們還有很多心理上的工作要完善呢。
•三思而後“生”
在決定要一個孩子以前,coco和大奔考慮了再三,他們確定已經做好了足夠的思想準備——因為孩子將會改變他們的一生!生寶寶可不是買東西,到時候可沒法子找人“退貨”。
•別給自己太多壓力
也許是對於懷孕這件事太過緊張了,幾個月過去了,寶寶依舊遲遲不來。Coco終於明白,准媽媽過於憂慮和緊張會引起植物神經功能失調,也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調,降低正常受孕率。接下來的日子裡,她告訴自己:放鬆再放鬆,一切順其自然吧!
•做好當“配角”的準備
大奔一直都覺得自己是這個小家庭的主角,
但是在寶寶誕生後,這個“主角”的身份可就要自動讓出了。孩子不僅要佔據父母的生活空間,更要佔據夫妻各自在對方心中的空間。大奔決定早一點做好心理準備,免得到時候吃寶寶的醋。
荷包計畫
•有計劃地消費
懷孕、養育小寶寶不僅辛苦,而且需要一定的物質基礎。因此在準備要孩子的那一刻,coco和大奔就痛下決心,堅決要改掉以前花錢大手大腳的壞習慣,並學會有計劃地消費,為懷孕、寶寶的出世做一定的積蓄。
•做個帳房先生
等有了寶寶後,多的是花錢的地方,平時能省一點是一點。自從決定要寶寶後,小倆口就開始為家裡的開銷記帳了。如此一來,
他們發現了不少開源節流的好辦法,果真節約下不少銀子來。
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