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哪些食物有助於懷孕

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在懷孕前多吃一些有利於淨化人體內環境的食物是必要的。這些食物在計畫懷孕前半年多食,對優生和懷孕是比較有利的。
①豆芽。無論綠豆、黃豆在發芽時產生的多種維生素都夠能消除體內的毒素,並且還能夠促進性激素生成。
②木耳。木耳營養豐富,含有較多的膠質,有潤肺和清理胃腸功能,所以為棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品。
③畜禽血。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解後,可以和侵人人體的煙塵發生反應,增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、矽氨基酸等人體所必需的營養物質,
特別適宜貧血及體弱者食用。
④春韭。春韭又叫起陽草,含豐富的蛋白質、纖維素、揮發油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內的毒素。
⑤海魚。含有豐富的多種不飽和脂肪酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強免疫力。
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