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哪些食物有助於懷孕

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2016-01-02 2543
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在懷孕前多吃一些有利於淨化人體內環境的食物是必要的。 這些食物在計畫懷孕前半年多食, 對優生和懷孕是比較有利的。
①豆芽。 無論綠豆、黃豆在發芽時產生的多種維生素都夠能消除體內的毒素, 並且還能夠促進性激素生成。
②木耳。 木耳營養豐富, 含有較多的膠質, 有潤肺和清理胃腸功能, 所以為棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品。
③畜禽血。 雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解後, 可以和侵人人體的煙塵發生反應, 增強淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、矽氨基酸等人體所必需的營養物質,
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特別適宜貧血及體弱者食用。
④春韭。 春韭又叫起陽草, 含豐富的蛋白質、纖維素、揮發油、硫化物等。 其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內的毒素。
⑤海魚。 含有豐富的多種不飽和脂肪酸, 能阻斷人體對香煙的反應, 增強免疫力。
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