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想要順利懷孕骨感美女先增肥

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每個時代的審美觀念是不同的, 現代社會以瘦為美, 瘦身已經成了女性朋友的必修課。 一些人經過努力, 已經變得瘦骨嶙峋了, 這就是傳說中的骨感美女吧。 但是需要提醒大家的是, 過於瘦弱也會影響到身體的健康, 而且也會影響到女性的生育能力。 如果骨感美女想懷孕, 不妨先增肥吧。

女人別太瘦, 體重不足影響受孕懷孕

在這個以瘦為美的時代, 要想阻止一個愛美的女人的減肥的行動, 似乎比神九飛天還難。 不過, 盲目減肥確實是個誤區, 一味地“瘦”下去, 也許到最後得到的不是“好身材”的喜悅,

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而是孕力不如往昔的苦惱。

1、太瘦的女性更不容易懷孕。

肥胖的人由於體內與排卵、受孕有關的內分泌系統受到影響而懷孕困難, 已逐漸被大家認同, 但身材過於骨感同樣會阻礙受孕的事實, 卻少有人在意。 據英國《每日郵報》曾經的一份報導, 研究發現, 相比於超重, 太瘦的女性更不容易懷孕。

2、為什麼太瘦不容易懷孕?

健康的成年女性, 其體內脂肪的含量約占全身體重的25%~30%。 女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能, 其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。 這是因為脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。

減肥的姑娘們, 將“脂肪”視為天敵, 不擇手段地消滅它們, 導致體內的脂肪組織過少, 降低其體內的雌激素水準, 從而影響其月經的來潮和生育功能。

所以, 太瘦的人雌激素水準容易低下, 不容易受孕。 此外, 過於骨感的女性容易營養不良,

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子宮內膜就像一片貧瘠的土壤, 受精卵很難著床。

想要肥沃的土壤, 還是要窈窕的身段?姑娘們要三思啊!

骨感女增肥注意事項

既然有了體重指數來衡量你是胖是瘦, 接下來要做的就是偏瘦的人備孕前增肥, 偏胖的人就要減肥了。

減肥的招數繁多, 中心內容大概不離運動或節食。 那麼增肥要如何增呢?逆推一下, 難道增肥就是要不運動、不節食?只吃不動?當然也不行。 有些姑娘是屬於大多數人最羡慕的那種身材, 就是傳說中的“怎麼吃都不胖”的類型。 這種情況要怎麼增肥呢?

來看看骨感女的“增肥注意事項”吧。

1、瞭解自己的營養狀況

在控制體重前對自己的營養狀況作全面瞭解, 必要時也可請醫生幫助診斷, 以有目的地調整飲食, 積極貯存平時體內含量偏低的營養素。 如機體缺鐵, 可多吃些牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等;缺鈣可多吃些蝦皮、乳製品和豆製品等。

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大家要檢查有無營養不良性疾病, 如貧血、缺鈣、缺碘、維生素缺乏等, 如有則需治療相關疾病, 如無明顯缺乏, 孕前3個月補充多種維生素、礦物質和葉酸。

2、適當吃多點, 但要均衡飲食。

應適當改變飲食量, 使體重達到或接近標準值, 但也不能過量飲食或過度節食, 而是要保持均衡飲食, 保證身體各種營養素的均衡攝入。

高蛋白質、高熱量飲食, 是增重的不二法門。 濃縮的蛋白質與高熱量食物, 例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕、巧克力等等, 少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素, 以增加食物的消化吸收利用率。

3、如果你怎麼吃都不胖, 可能還要去醫院檢查一下腸胃方面是否有問題。

如果是腸胃問題, 就需要早點治療;如果不是消化或吸收不好, 那麼持之以恆適當增加飲食, 還是增肥有望的。

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瘦身似乎成了絕大多數女人的生活主旋律, 但是如果你已經考慮懷孕, 那麼就要注意調理一下身體了, 過於瘦弱的就要增肥了。

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