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四種方法教你自測排卵期

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如何才能提升受孕的幾率呢?這裡面有一個重要的因素一定要找對, 這就是排卵期, 只有在女性排卵期時候同房, 這樣才能大大的提升受孕的幾率。 但是很多人不知道如何計算排卵期, 下面我們就為大家介紹幾種自測排卵的方法:

1、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來, 身體保持安靜, 心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中, 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低, 排卵後因卵巢有黃體形成, 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞, 使體溫上升0.3—0.5℃, 一直持續到經前1—2日或月經第一日,

體溫又降至原來水準。 由於人的體溫會因為一些原因而變化, 所以在測定時, 必須有正常的生活規律, 每天的睡眠應保持在6小時以上, 且每天測量時間要大致相同。

2、阿基諾法也稱數學公式法

即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天, 那麼這次的排卵日就是第N—14天。 雖然月經週期的長短每個人有所不同, 即使同一個人各個週期長短也不盡相同, 但大多數人黃體期的壽命是14天, 這是恒定不變的, 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。 所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

這種排卵日的測試方法較少有人使用,

但也有個別的女性朋友會選擇此類方法, 但大多數女性嫌過程比較繁瑣複雜。

3、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個月經週期中都會出現, 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液, 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。 月經剛過, 黏液分泌量也逐漸增加, 並逐漸變得稀薄而透明, 類似蛋清, 在排卵前達到高峰, 也可以這樣說, 黏液量最多的一天, 排卵的概率最高。 此時, 用手指伸入陰☆禁☆道深處, 沾一些從子宮頸流出的黏液, 可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。 排卵後, 在孕激素的作用下, 黏液的分泌量顯著減少, 稠厚而渾濁, 延展性差, 拉絲時容易斷裂。 瞭解粘液的變化規律, 若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話,

你可以很容易找到自己的排卵日。

這種排卵日的測試方法有個別的女性朋友會使用, 畢竟這個方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當都可以做一下小小的測試。 方法比較簡單, 而且易操作。

4、中間痛法

有的人在兩次月經的中間, 恰好相當於排卵前的時間裡, 下腹部有疼痛的感覺, 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查, 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的, 因此, 如有中間痛, 則可以認為24小時內將發生排卵。

排卵一般發生在月經週期的28天的中間, 即下次月經前14天左右。 女性每個月排出一個卵子, 想要受孕, 那麼一定要找對排卵期。

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