首頁 搜索 分類

備孕期精子數量多少才算是合格?

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-02 3024

想要受孕成功,離不開優質的精子與卵子,今天我們和大家探討一下有關精子的健康常識。如今男性朋友的生活、工作壓力都非常的大,很多男性在生育這條路上走的不是很順暢,甚至出現了不育症的煩惱。那麼備孕期未准爸爸的精子數量多少才算合格呢?

備孕精子多少合適

精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量,將精子計數值乘以精液量,就可得出一次射精的量。

在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右,其中70%以上屬於正常的精子,即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。這樣的精子經過自身努力加上外力幫助,才能到達輸卵管,而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙,假如精子數目不夠龐大的話,那麼很難實現受孕的目標。由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。

當然,精子的數量合適之外,也需要保證精子的品質過關。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果數量過大,也會影響受孕。

如何呵護精子

1、補充葉酸。

這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕,而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此,備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。

2、堅持運動

男性運動應視個人情況選擇,切忌超負荷運動。而劇烈的運動容易使睾丸的溫度升高,進而對精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太級等,每天運動30-45分鐘為宜。

3、嚴禁高溫環境。

備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲,杜絕在高溫環境中逗留。同時,控制體重,因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長,從而導致不育。

4、補充優質蛋白質。

合理補充富含優質蛋白質的食物,有益於協調准爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和品質。但不能過量攝人,在正常飲食的基礎上適量增加即可。

5、警惕禁欲影響精子品質。

有些備孕小夫妻認為,禁欲之後同房會提高受孕率。實際上這做法並不科學。部分精子數量低的男子,在持續禁欲後,精液會有所增加,但精子品質卻逐步變壞。而精子品質足、活動力本就差的男性,長時間禁欲不但不會增加精子數目,反而會增加畸形精子的比例,且精子活力明顯下降,對受孕和優生都不利。

想要實現優生優育,一定要保證精子的品質,精子的數量不論過多還是過少,都將影響未准爸爸的造人大計,以上為大家介紹了護精方法,男性朋友可以相互借鑒。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索