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好選擇右側臥睡 更容易懷孕些

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2014-08-14 1669
不知道大家平時睡覺都喜歡什么樣的睡覺方式啊?我自己平常喜歡仰睡,覺得舒服些,側我總會壓得胳膊不舒服,但看到網上一篇文章,我在想是不是以后要強迫自己改掉睡覺的習慣。
下面是網上說的,轉過來給大家分享一下,希望大家也能引起重視哦!:wanwan33:
一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經組織,容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經組織的壓迫,加重癥狀。此外,后位子宮還可能引起月經過多、痛經、不孕。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性的睡姿。
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