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打完流感疫苗後多吃蛋類(圖)

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10月和11月,是每年流感疫苗接種的關鍵時候,今年加上甲感疫情,流感疫苗的接種更成為大家關注的問題。
第三軍醫大學新橋醫院急診科主任史忠教授提醒大家,在接種甲感疫苗後,可在飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質的食物,以增加疫苗的功效。

 
人體內的抗體和白血球是抵抗病毒傳染最關鍵的兩大“法寶”,而這兩種東西需要靠蛋白質來產生與維護。據史忠教授介紹,有實驗證明,一個人由低蛋白食物,改換成高蛋白食物,身體內所產生的抗體,在一周之內會增加一倍。所以,市民在接種甲感疫苗後,飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質的食物,可為體內抗體合成補充充足的原料,從而大大增強疫苗注射的效果。而且,在這些食物中,也富含鐵質,能有效對抗感冒病毒。
此外,在接種流感疫苗後,最好在接種地點觀察15至30分鐘;接種部位24小時內要保持乾燥和清潔,

儘量不要沐浴;接種後如接種部位發紅,有痛感、低燒等,如持續24小時未自然消失,應該及時就醫。
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