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打完流感疫苗後多吃蛋類(圖)

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10月和11月, 是每年流感疫苗接種的關鍵時候, 今年加上甲感疫情, 流感疫苗的接種更成為大家關注的問題。
第三軍醫大學新橋醫院急診科主任史忠教授提醒大家, 在接種甲感疫苗後, 可在飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質的食物, 以增加疫苗的功效。

 
人體內的抗體和白血球是抵抗病毒傳染最關鍵的兩大“法寶”, 而這兩種東西需要靠蛋白質來產生與維護。 據史忠教授介紹, 有實驗證明, 一個人由低蛋白食物, 改換成高蛋白食物, 身體內所產生的抗體, 在一周之內會增加一倍。 所以, 市民在接種甲感疫苗後, 飲食中適量增加雞蛋、魚、牛奶等富含蛋白質的食物, 可為體內抗體合成補充充足的原料, 從而大大增強疫苗注射的效果。 而且, 在這些食物中, 也富含鐵質, 能有效對抗感冒病毒。
此外, 在接種流感疫苗後, 最好在接種地點觀察15至30分鐘;接種部位24小時內要保持乾燥和清潔,

儘量不要沐浴;接種後如接種部位發紅, 有痛感、低燒等, 如持續24小時未自然消失, 應該及時就醫。
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