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產後減肥是生活方式的調整

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2016-01-02 2827
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不少媽咪表示, 生產後不僅要照顧小孩, 經常白天也要上班, 實在沒有多餘的時間與心力做運動, 而且家庭事業兩頭忙, 根本沒辦法少吃東西。 對此, 周輝政醫師表示, 有效的減肥方式是改變生活方式, 也就是改變生活習慣, 去達到多動少吃的目的, 這些方法並不困難, 包括減少搭大眾運輸或是騎車、開車的時間, 多走路、爬樓梯上下班等。 同時, 每天運動的時間不一定要一次抽出半小時, 一天能夠累積到半小時, 照樣有運動的效果。 也唯有如此, 執行的成功率才高。

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