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孕期飲食准爸爸要注意什麼

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2016-01-02 3980
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對於新婚的准爸爸, 不懂得怎麼安排准媽媽的飲食, 下面應該介紹一下准爸爸該注意的事項。

孕媽媽在早期懷孕時經常出現嘔吐現象, 等早孕反應不是特別強烈的時候, 胃部還會有灼熱等不適感, 這時, 丈夫可以用胃部推拿的方式來促進妻子的消化系統。

孕媽媽到了妊娠中期, 由於妊娠反應消失, 胎動出現, 胎兒發育迅速, 孕媽媽的情緒明顯好轉而且穩定, 食欲旺盛, 食量增大, 所以做丈夫的就需要在孕媽媽的飲食上下工夫。

首先, 不要譏諷妻子飯量大。

其次, 注意計算妻子每日飲食的營養量,

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保證營養均衡, 並根據孕媽媽的健康狀況, 適當調整飲食結構。

再次, 親自動手為妻子選購、烹調各種可口的菜肴, 不要讓妻子挨餓。

孕期是女人一生中的特殊時期, 在這一時期裡由於體內激素水準的“大起大落”, 會直接影響她的心境。 容易出現情緒波動, 表現為煩躁、焦慮、易怒、, 脆弱、害怕孤獨, 對愛人的依賴感增強。 這種“依賴”, 在很大程度上是一種心理依賴, 她們希望自己最親愛的人能夠多陪陪自己。 丈夫應該多和妻子聊天, 和妻子說說將要出世的孩子, 以減輕妻子對懷孕及分娩的種種擔心和疑慮。

以上准爸爸應該注意的, 為了老婆和寶寶的健康成長, 所以要有一百個耐心, 好好疼愛自己的妻子。

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