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孕期飲食准爸爸要注意什麼

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對於新婚的准爸爸,不懂得怎麼安排准媽媽的飲食,下面應該介紹一下准爸爸該注意的事項。

孕媽媽在早期懷孕時經常出現嘔吐現象,等早孕反應不是特別強烈的時候,胃部還會有灼熱等不適感,這時,丈夫可以用胃部推拿的方式來促進妻子的消化系統。

孕媽媽到了妊娠中期,由於妊娠反應消失,胎動出現,胎兒發育迅速,孕媽媽的情緒明顯好轉而且穩定,食欲旺盛,食量增大,所以做丈夫的就需要在孕媽媽的飲食上下工夫。

首先,不要譏諷妻子飯量大。

其次,注意計算妻子每日飲食的營養量,

保證營養均衡,並根據孕媽媽的健康狀況,適當調整飲食結構。

再次,親自動手為妻子選購、烹調各種可口的菜肴,不要讓妻子挨餓。

孕期是女人一生中的特殊時期,在這一時期裡由於體內激素水準的“大起大落”,會直接影響她的心境。容易出現情緒波動,表現為煩躁、焦慮、易怒、,脆弱、害怕孤獨,對愛人的依賴感增強。這種“依賴”,在很大程度上是一種心理依賴,她們希望自己最親愛的人能夠多陪陪自己。丈夫應該多和妻子聊天,和妻子說說將要出世的孩子,以減輕妻子對懷孕及分娩的種種擔心和疑慮。

以上准爸爸應該注意的,為了老婆和寶寶的健康成長,所以要有一百個耐心,好好疼愛自己的妻子。

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