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孕婦水腫應該怎麼辦?

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2016-01-02 2470
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孕婦在懷孕期間都會出現水腫現象, 這個現象是正常的, 因為准媽媽的子宮, 此時已大到一定程度, 有可能會壓迫到靜脈回流, 所以, 靜脈回流不好的孕婦, 此階段較易出現下肢水腫現象。 隨著懷孕周數的增加, 孕婦的水腫現象會日益明顯。

孕婦水腫除了通過睡姿、坐姿調整及適當運動、按摩等方式來緩解水腫之外, 還可以通過適當的飲食調整, 這對孕婦水腫也有一定的作用, 那麼, 孕婦水腫吃什麼好?

水腫的孕婦, 特別是由營養不良引起水腫的孕婦, 每天都應攝取優質的蛋白質, 如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。

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缺鐵性貧血的孕婦每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵質。

孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果, 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 可以提高機體抵抗力, 促進新陳代謝, 還有解毒利尿等作用。 進食蔬菜每天不少於 500克。

水腫時要吃清淡的食物, 不要吃鹹的食物, 特別注意不要吃鹹菜, 以防止水腫加重。

芹菜可以調節生理迴圈, 對於月經不調的人來說, 它是不可多得的健康食品。

西瓜含有一種氨基酸類成分, 叫作瓜氨酸, 有很好的利尿功效。 同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

蘋果含有水溶性纖維質果膠, 可解決便秘, 下痢, 有助於代謝掉體內多餘鹽分。

孕期水腫症狀較輕者, 不一定需要藥物治療, 但是如果發生嚴重水腫, 應及時到醫院就診。 、

水腫的准媽媽們一定要注意自己的飲食習慣,

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所以一定要注意哦。

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