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明星產後的五大瘦身秘訣

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很多媽媽在產後都能很快地恢復身材, 實在讓普通媽媽們羡慕不已。 儘管前不久小S公佈了自己的產後飲食, 但是對於普通人實施起來仍有困難。 可以學學演員蔣雯麗, 她的減肥方案容易執行, 即將成為媽媽的女性可以通過自身再結合蔣雯麗的瘦身秘訣, 找一個最適合自己的減肥方法。

蔣雯麗說其實她當了媽媽後, 身體曾一度不可控制地發胖, 因為她屬於很容易胖的那一類型, 只要稍微不注意, 整個臉就圓起來, 一心想著瘦身也不能苦了肚子, 蔣雯麗不贊成節食瘦身, 倒不如運動流一身汗,

然後

好好吃一餐調配合理健康飲食。 為了戰勝“地心吸引力”, 還自己一個健美苗條的身材, 她請專家指導, 科學地制定了一套瘦身秘訣:經常吃咖喱也可以瘦身嗎?

秘訣一:

早餐吃一根香蕉, 一個蘋果, 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

晚餐後便堅決不吃任何東西。

秘訣二:

每當想吃巧克力或霜淇淋的時候, 就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三:

享用中式烹調之食物, 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜, 並用噴壺來噴灑沙拉油, 而不是用傾倒的方式。

秘訣四:

切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜, 以及芹菜, 皆可作為點心, 既可存放冰箱隨時取用, 又可隨身攜帶當作零食。

生完小孩之後即請瘦身專家指導運動,

每天固定訓練兩小時, 且使用健身中心健身器材。

布蘭妮產後5周瘦身成功

正如布蘭妮先前對歌迷承諾的“將迅速返回樂壇”那樣, 她在生完第二胎後, 雇用了一個“奶媽團隊”, 專門照顧兩個兒子, 自己則整天和健身專家們呆在一起做運動, 吃營養專家調配的減肥餐, 懷孕期間每日不離手的巧克力等高熱量食品一概不碰。 一位元消息靈通人士告訴美國TMZ網站說:“布蘭妮最近正瘋狂減肥, 打算把身材恢復到產前的模樣。 這是一項艱巨的任務, 要知道不是每個人都像她那樣, 連續13個月裡經歷兩次懷孕。 她決心在凱文的專輯發佈會上好好出一場風頭, 甚至打算超過凱文的風頭, 她要告訴整個世界, 布蘭妮又重返歌壇了。

”正是憑藉著這股堅強的意志力, 布蘭妮在出院僅僅一個多月, 就成功瘦了一大圈。

布蘭妮不僅在為複出做準備, 也開始了另一項工作, 為丈夫凱文·費德林推銷新專輯。 據悉, 布蘭妮已通過自己的歌迷會, 呼籲歌迷們購買凱文的專輯, 並在網上提供訂購服務。

而且, 布蘭妮還將為丈夫在洛杉磯舉辦一次萬聖節派對, 順勢宣傳新專輯。

布蘭妮產後首張露面照發布後, 在網路引起轟動, 大多數的網友對於布蘭妮的神奇瘦身讚譽有加, 認為當媽媽的布蘭妮比以前更辣更性☆禁☆感, 看起來比其他24 歲就當媽媽的人更靚麗。 而且布蘭妮滿臉幸福喜悅的表情也感染了歌迷, 大家紛紛送上祝福的同時, 也期待布蘭妮能早日發行新專輯,

在舞臺上一展歌喉, 讓大家重溫她的風采。

不過, 也有一些刻薄的網友繼續揮舞大棒, 對負面新聞不斷的布蘭妮冷嘲熱諷, 批評她穿衣品位一如既往的糟糕, 身材也很差勁, 也有人對於布蘭妮素面朝天就公開露面, 感到難以置信。 一位網友表示:“她看起來像是完全不在意自己, 就像垃圾一般, 不注重修飾, 賈斯汀應該慶倖自己早早和她分手。 ”

布蘭妮在生下第二個兒子僅僅5周後, 迅速瘦身成功, 重返樂壇的急切之情可見一斑。 本週一, 布蘭妮產後首張照片在網路流傳, 行走在洛杉磯街道上的布蘭妮不見了以往被媒體嘲諷的臃腫身材, 即使身穿毛衣也感覺明顯消瘦了許多, 面對狗仔的拍照, 布蘭妮心情愉悅, 自信滿滿讓狗仔拍個夠,

向外界展現瘦身成功後的美好身材。

日前, 布蘭妮在洛杉磯外出為兒子購物, 她穿著黑色毛衣套淺灰方格背心和藍色牛仔褲, 甩掉一身贅肉臃腫後的布蘭妮步態輕盈, 還特地新染了褐色頭髮, 臉也明顯小了一圈。

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