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產後對付黃褐斑、妊娠斑的辦法

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2016-01-02 3823
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生完寶寶以後, 很多新媽媽的臉上出現了蝴蝶, 這可不好看。 怎麼會有斑出現, 我們平時應該怎樣對待這些老頑固呢?

1、注意日常飲食。

多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物, 如番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋類等。 維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質, 從而減少黑色素的產生, 美白皮膚。 維生素E能促進血液迴圈, 加快面部皮膚新陳代謝, 防止老化。 蛋白質可促進皮膚生理功能, 保持皮膚的彈性。 少食油膩、辛辣、刺激性食品, 忌煙酒, 不喝過濃的咖啡。

2、每天要保證充足的睡眠。

睡眠是女人最好的美容劑,

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要保證每天8小時以上的睡眠, 要學會利用閒置時間休息, 只有保持良好的睡眠, 才會有好的氣色。

3、不急不躁不憂鬱, 保持平和的心態和愉快的情緒。

產婦要保持積極向上的心態, 把煩惱的和不愉快的事情忘掉。 只有保持愉快的心情, 皮膚才會好。

4、保持水分補充。

多喝開水, 可補充面部皮膚的水分, 加快體內毒素的排泄。

5、按時排泄。

養成定時大便的習慣, 否則腸道內的毒素就會被身體吸收, 膚色就會變得灰暗, 皮膚也會顯得粗糙, 容易形成黃褐斑、暗瘡等。

6、選擇適當的護膚品。

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品, 可以用粉底霜或粉餅對色斑進行遮蓋, 選用的粉底應比膚色略深, 這樣才能縮小色斑與皮膚的色差, 起到遮蓋作用。 避免日曬, 根據季節的不同選擇防曬係數不同的防曬品

7、日光浴前做好防護措施。

和寶寶一起進行日光浴時,

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要用防紫外線的太陽傘遮擋面部, 因為紫外線照射可引起面部色素沉著。

8、自製簡便易用的面膜。

將冬瓜搗爛, 加蛋黃一隻, 蜂蜜半匙, 攪勻敷臉, 20分鐘後洗掉。 或將黃瓜磨成泥狀, 加入一小匙奶粉和麵粉, 調勻敷面, 15~20分鐘後洗掉。 還可以將香蕉搗成泥狀, 直接敷於面部, 20分鐘後洗掉。

9、平時可以因地制宜, 利用手頭上能夠利用的東西進行美容。

例如, 在給寶寶蒸雞蛋糕時, 可將貼在雞蛋皮上的蛋清刮下敷於面部, 也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部, 若持之以恆, 就會收到良好的效果。

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